“中医养生保健素养”系列解读(19)
【原文】体质养生：根据不同体质的特征制定适合自己的日常养生方法，常见的体质类型有平和型、阳虚型、阴虚型、气虚型、痰湿型、湿热型、血瘀型、气郁型、特禀型九种。
【解读】我们经常听中医提到“体质”这个词，那么中医所说的体质到底是什么呢？它跟我们日常生活中所说的体质一样吗？
电视剧《天下第一楼》里有个人叫刘小辫，他会按照官员的不同体质来搭配膳食；北宋科学家沈括在所著的《良方》中记载了人体对很多物质反应的差异，比如对油漆，有的人天天接触都没有什么反应，有的人稍微碰一下就会过敏，这是为什么？这其实都跟体质密切相关。
因此，我们日常生活中提到的体质，主要是指人体的健康状况和对外界的适应能力，如现代医学中的瘢痕体质、过敏体质等，但这些都是在发生不良结果之后才给患者贴上的标签。
中医就不一样了，中医所谓的体质是指人体以先天禀赋为基础，在后天的生长发育和衰老过程中所形成的结构、功能和代谢上的个体特殊性。它是按照中医理论评价人体的健康状况及其适应能力所获得的结论，是对人体整体进行评估，对养生保健很有帮助。
根据不同人群的病理表现特点，中医将人体分为9类体质类型，分别是平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型和特禀型，且每种都有各自的生理病理特点，如平和型较正常、气虚型常无力、阴虚型最怕热、阳虚型最怕冷、湿热型爱出油、气郁型爱失眠、痰湿型易肥胖、血瘀型易健忘、特禀型易过敏等。
体质学说不仅对养生保健有积极作用，在发病学上有两个方面的意义：一是体质的特异性决定着对致病因素或某些疾病的易感性；二是体质因素决定着疾病的发展过程。
一般来讲，体质强壮或阳盛之体，患病多为热证实证，对清热、攻邪药物耐受性较强，而对温热药物特别敏感；体质虚弱或阴盛之体，患病多为虚寒证，对寒凉药物特别敏感。
如何判断自己属于哪种体质类型，从而找到更适合自己的保健方式呢？详见下期。
安徽省中医院主任医师 周大勇
(陈小飞 整理), http://www.100md.com
【解读】我们经常听中医提到“体质”这个词，那么中医所说的体质到底是什么呢？它跟我们日常生活中所说的体质一样吗？
电视剧《天下第一楼》里有个人叫刘小辫，他会按照官员的不同体质来搭配膳食；北宋科学家沈括在所著的《良方》中记载了人体对很多物质反应的差异，比如对油漆，有的人天天接触都没有什么反应，有的人稍微碰一下就会过敏，这是为什么？这其实都跟体质密切相关。
因此，我们日常生活中提到的体质，主要是指人体的健康状况和对外界的适应能力，如现代医学中的瘢痕体质、过敏体质等，但这些都是在发生不良结果之后才给患者贴上的标签。
中医就不一样了，中医所谓的体质是指人体以先天禀赋为基础，在后天的生长发育和衰老过程中所形成的结构、功能和代谢上的个体特殊性。它是按照中医理论评价人体的健康状况及其适应能力所获得的结论，是对人体整体进行评估，对养生保健很有帮助。
根据不同人群的病理表现特点，中医将人体分为9类体质类型，分别是平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型和特禀型，且每种都有各自的生理病理特点，如平和型较正常、气虚型常无力、阴虚型最怕热、阳虚型最怕冷、湿热型爱出油、气郁型爱失眠、痰湿型易肥胖、血瘀型易健忘、特禀型易过敏等。
体质学说不仅对养生保健有积极作用，在发病学上有两个方面的意义：一是体质的特异性决定着对致病因素或某些疾病的易感性；二是体质因素决定着疾病的发展过程。
一般来讲，体质强壮或阳盛之体，患病多为热证实证，对清热、攻邪药物耐受性较强，而对温热药物特别敏感；体质虚弱或阴盛之体，患病多为虚寒证，对寒凉药物特别敏感。
如何判断自己属于哪种体质类型，从而找到更适合自己的保健方式呢？详见下期。
安徽省中医院主任医师 周大勇
(陈小飞 整理), http://www.100md.com