保护眼睛 可别“亮瞎”了
“亮瞎”是网络用语，其释义是说某句话、某个帖子、某张图，或某种评论回复回答太有亮点了，以至于亮瞎了眼，是极端的夸大手法。其实，在生活中，我们同样要保护眼睛，预防光对眼睛的损伤，尤其需注意紫外线、蓝光和眩光对眼睛的影响。
紫外线 为预防紫外线对眼睛造成伤害，外出时要戴好遮阳帽，选择防UV的太阳镜和太阳伞等；避免夏日10点至14点长时间在烈日下进行户外活动，每年进行眼科检查。
蓝光 蓝光的波长较短，会造成眼睛疲劳，黄斑变性，白内障术后的眼底损伤等。为了减轻蓝光对眼睛伤害，最好佩戴防蓝光眼镜，电脑贴防蓝光膜，避免长时间直视LED光源，比如手机和平板电脑等，多吃蔬菜和水果，注意休息。
眩光 眩光的直接来源是太阳光和太强的灯光；间接来自光滑物体表面(高速公路路面或水面)的反光。预防眩光要调整计算机显示屏的亮度，与周围环境的光线达到协调，佩戴偏光眼镜、滤光镜。
胡万里, http://www.100md.com
紫外线 为预防紫外线对眼睛造成伤害，外出时要戴好遮阳帽，选择防UV的太阳镜和太阳伞等；避免夏日10点至14点长时间在烈日下进行户外活动，每年进行眼科检查。
蓝光 蓝光的波长较短，会造成眼睛疲劳，黄斑变性，白内障术后的眼底损伤等。为了减轻蓝光对眼睛伤害，最好佩戴防蓝光眼镜，电脑贴防蓝光膜，避免长时间直视LED光源，比如手机和平板电脑等，多吃蔬菜和水果，注意休息。
眩光 眩光的直接来源是太阳光和太强的灯光；间接来自光滑物体表面(高速公路路面或水面)的反光。预防眩光要调整计算机显示屏的亮度，与周围环境的光线达到协调，佩戴偏光眼镜、滤光镜。
胡万里, http://www.100md.com