合并骨质疏松 学会科学补钙
有些老年糖尿病患者在患病几年后会出现腰酸背痛、身高变矮、小腿抽筋等表现，这有可能是缺钙导致骨质疏松了，此时，及时而科学地补钙非常有必要。
一些患者喜欢煲骨头汤来补钙，这种做法其实顾此失彼。因为骨头汤的升糖指数高，不利于血糖控制，而且骨头汤对于老人家来说，其实更容易使得尿酸升高、血脂异常。事实上，骨头汤里的钙含量也微乎其微，更缺少具有促进钙吸收的维生素D，对于补钙预防或者调理骨质疏松来说效果也并不明显。
糖尿病老人在饮食上也应该遵循低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食的原则，特别是升糖指数低的蔬菜，如苦荞麦、芹菜、竹笋、木耳、蘑菇、洋葱、胡萝卜等，可以适当多吃，粗细粮要搭配。
老年糖尿病患者治疗缺钙导致的骨质疏松，首要的任务还是要调整好血糖，在此基础上再去补钙。众所周知，医生常建议人们在补钙的时候要多补充维生素D，这样可以促进钙的吸收。维生素D可以通过阳光照射皮肤获得的，所以糖尿病患者应该多出门活动，适当锻炼身体，多晒晒太阳。
另外，钙片虽然表面包有糖衣或含有乳糖，但它的含糖量很小，对血糖的影响很小，糖尿病患者服用时不必太过于顾忌。
长沙市第三医院内分泌代谢科
副主任医师 黄德斌, 鐧炬媷鍖昏嵂
一些患者喜欢煲骨头汤来补钙，这种做法其实顾此失彼。因为骨头汤的升糖指数高，不利于血糖控制，而且骨头汤对于老人家来说，其实更容易使得尿酸升高、血脂异常。事实上，骨头汤里的钙含量也微乎其微，更缺少具有促进钙吸收的维生素D，对于补钙预防或者调理骨质疏松来说效果也并不明显。
糖尿病老人在饮食上也应该遵循低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食的原则，特别是升糖指数低的蔬菜，如苦荞麦、芹菜、竹笋、木耳、蘑菇、洋葱、胡萝卜等，可以适当多吃，粗细粮要搭配。
老年糖尿病患者治疗缺钙导致的骨质疏松，首要的任务还是要调整好血糖，在此基础上再去补钙。众所周知，医生常建议人们在补钙的时候要多补充维生素D，这样可以促进钙的吸收。维生素D可以通过阳光照射皮肤获得的，所以糖尿病患者应该多出门活动，适当锻炼身体，多晒晒太阳。
另外，钙片虽然表面包有糖衣或含有乳糖，但它的含糖量很小，对血糖的影响很小，糖尿病患者服用时不必太过于顾忌。
长沙市第三医院内分泌代谢科
副主任医师 黄德斌, 鐧炬媷鍖昏嵂