孕期学会休息
休息是孕期保健的重要内容，孕妇要学会休息，休息的内容和方式也要丰富多彩、灵活多样。
在娱乐中休息 有研究结果表明，孕妇在孕期如能保持愉快、轻松、稳定的情绪，不仅有助于顺利分娩，而且对腹中胎儿的生长发育会产生有益的影响。因此，孕妇应该多参加适当的有益身心的文娱活动，在歌声、琴声、欢笑声中休息，但要注意欢娱不可过度，也不可过于激动。
在欣赏中休息 欣赏是一种高雅的休息方式，同时也是艺术享受，对孕妇最为适宜。因此，孕妇应多欣赏、勤欣赏，如阅读优秀的文学作品，听优美的音乐，观赏自己喜爱的绘画和工艺品，适当看些歌颂真善美的电视、电影和戏剧等等。
夫妻共休息 孕妇会有不同程度的心理负担，特别需要亲人的帮助。如果没人陪伴，会使她产生孤独感，也很难休息好。因此，孕妇的亲人尤其是丈夫，应该与妻子同休息。晚饭后，夫妻一起散步，边走边谈心，或是夫妻一起赏花、观鱼、共同欣赏优美的歌曲等，这不仅能使孕妇休息好，而且还可以使她们感到惬意，生活快乐，进而有益于母子健康。
杨吉生, http://www.100md.com
在娱乐中休息 有研究结果表明，孕妇在孕期如能保持愉快、轻松、稳定的情绪，不仅有助于顺利分娩，而且对腹中胎儿的生长发育会产生有益的影响。因此，孕妇应该多参加适当的有益身心的文娱活动，在歌声、琴声、欢笑声中休息，但要注意欢娱不可过度，也不可过于激动。
在欣赏中休息 欣赏是一种高雅的休息方式，同时也是艺术享受，对孕妇最为适宜。因此，孕妇应多欣赏、勤欣赏，如阅读优秀的文学作品，听优美的音乐，观赏自己喜爱的绘画和工艺品，适当看些歌颂真善美的电视、电影和戏剧等等。
夫妻共休息 孕妇会有不同程度的心理负担，特别需要亲人的帮助。如果没人陪伴，会使她产生孤独感，也很难休息好。因此，孕妇的亲人尤其是丈夫，应该与妻子同休息。晚饭后，夫妻一起散步，边走边谈心，或是夫妻一起赏花、观鱼、共同欣赏优美的歌曲等，这不仅能使孕妇休息好，而且还可以使她们感到惬意，生活快乐，进而有益于母子健康。
杨吉生, http://www.100md.com