教会幼儿表达负性情绪
5岁男童萌萌比较文静，加之皮肤白净，如同小姑娘，大家总喜欢叫他“假姑娘”。其他孩子总喜欢招惹他，目的是想把他激怒了，看他会不会像其他男孩子一样，可以痛痛快快打一架，没想到萌萌总是一声不吭，悄悄地走开。有时遇到更调皮的挑衅，他也只会哭，不会反击。萌萌爸爸看到他这样，经常又急又气，有时对他怒吼。
可以看出，爸爸为萌萌的情绪反应非常地上火。在他眼里，萌萌的表现实在太丢脸，不但不勇猛无畏，反而动不动就哭，惹得众人耻笑。实际上，萌萌的爸爸只关注了个人的感受，体验到一种混合着愤怒和失望的复杂情绪，对儿子的情绪感受理解并不深刻。萌萌的负性情绪体验主要是一种疼痛和无助引发的悲伤情绪，对他而言，他并没有习得“男孩要坚强，哭泣就是软弱的表现”的社会意识，他不过是表现自己的天性，受到外界攻击和伤害而无力招架时，眼泪自然流淌。
人的情绪可以被粗略地分为正性情绪和负性情绪。大众不太接纳负性情绪表达，主要在于负性情绪表达的行为表现，可能引发他人的负性情绪，造成坏情绪的连锁反应。比如，悲伤时可能会说一些消极的话语，愤怒时摔锅砸碗，嫉妒时恶言相向，内疚时自伤自残等，这些都让周围的人感到不安和担心，造成人际关系的不稳定和小环境内的心理秩序的波动。所以，人们一定会为追求新的平衡去阻止这种负性情绪的存在和影响。最快捷的方法就是，否认它和转移自己的注意力。当幼儿不具备这种能力时，父母会主动站出来，强力切断这种负性情绪的表达。但这种做法带有一定的弊端，切断了负性情绪对幼儿的心理保护。
启发幼儿有效地表达自己的负性情绪，具体做法可以参照下面的途径：
第一、接纳幼儿的负性情绪。当幼儿哭闹，甚至无理纠缠时，家长首先不要升腾起一种厌烦情绪，嘴里说着各种批评的话语。应想到，孩子不可能无缘无故地闹腾，需仔细找出诱因来。
第二、理解幼儿的负性情绪。搞清楚幼儿负性情绪的诱因后，家长不要急于给幼儿讲道理，而是充分理解幼儿的心理感受。
第三，教会儿童适度地表达负性情绪。可以结合现实情境，训练幼儿做出正确应对，比如萌萌爸爸可以引导萌萌对欺负他的小朋友说：“你欺负我是不对的，你再这样的话，我会很生气，别的小朋友也不喜欢你的。”不要诱发幼儿产生强烈的报复动机，也不要鼓励幼儿采取过激行为。
此外，为了避免家庭不良情绪的干扰，作为父母即教养者要坚持2个原则：第一、不要把职场、人际关系等外界环节中产生的负性情绪带回家。不要借口“我的情绪不好”，就对家人大呼小叫，冷言冷语或者夹枪带棒，家人并不应该对你的负性情绪负责，教养者要学会管理和控制自己的负性情绪。第二、当家庭中已经出现严重的负性情绪的交叉感染，这时需要一个强力的扰动因素打破困境，这种角色最好是心理辅导师充当，给予有针对性的情绪识别和情绪表达训练，建立家庭需要的情绪管理机制。
中南大学湘雅二医院精卫所
李则宣 黄任之, http://www.100md.com
可以看出，爸爸为萌萌的情绪反应非常地上火。在他眼里，萌萌的表现实在太丢脸，不但不勇猛无畏，反而动不动就哭，惹得众人耻笑。实际上，萌萌的爸爸只关注了个人的感受，体验到一种混合着愤怒和失望的复杂情绪，对儿子的情绪感受理解并不深刻。萌萌的负性情绪体验主要是一种疼痛和无助引发的悲伤情绪，对他而言，他并没有习得“男孩要坚强，哭泣就是软弱的表现”的社会意识，他不过是表现自己的天性，受到外界攻击和伤害而无力招架时，眼泪自然流淌。
人的情绪可以被粗略地分为正性情绪和负性情绪。大众不太接纳负性情绪表达，主要在于负性情绪表达的行为表现，可能引发他人的负性情绪，造成坏情绪的连锁反应。比如，悲伤时可能会说一些消极的话语，愤怒时摔锅砸碗，嫉妒时恶言相向，内疚时自伤自残等，这些都让周围的人感到不安和担心，造成人际关系的不稳定和小环境内的心理秩序的波动。所以，人们一定会为追求新的平衡去阻止这种负性情绪的存在和影响。最快捷的方法就是，否认它和转移自己的注意力。当幼儿不具备这种能力时，父母会主动站出来，强力切断这种负性情绪的表达。但这种做法带有一定的弊端，切断了负性情绪对幼儿的心理保护。
启发幼儿有效地表达自己的负性情绪，具体做法可以参照下面的途径：
第一、接纳幼儿的负性情绪。当幼儿哭闹，甚至无理纠缠时，家长首先不要升腾起一种厌烦情绪，嘴里说着各种批评的话语。应想到，孩子不可能无缘无故地闹腾，需仔细找出诱因来。
第二、理解幼儿的负性情绪。搞清楚幼儿负性情绪的诱因后，家长不要急于给幼儿讲道理，而是充分理解幼儿的心理感受。
第三，教会儿童适度地表达负性情绪。可以结合现实情境，训练幼儿做出正确应对，比如萌萌爸爸可以引导萌萌对欺负他的小朋友说：“你欺负我是不对的，你再这样的话，我会很生气，别的小朋友也不喜欢你的。”不要诱发幼儿产生强烈的报复动机，也不要鼓励幼儿采取过激行为。
此外，为了避免家庭不良情绪的干扰，作为父母即教养者要坚持2个原则：第一、不要把职场、人际关系等外界环节中产生的负性情绪带回家。不要借口“我的情绪不好”，就对家人大呼小叫，冷言冷语或者夹枪带棒，家人并不应该对你的负性情绪负责，教养者要学会管理和控制自己的负性情绪。第二、当家庭中已经出现严重的负性情绪的交叉感染，这时需要一个强力的扰动因素打破困境，这种角色最好是心理辅导师充当，给予有针对性的情绪识别和情绪表达训练，建立家庭需要的情绪管理机制。
中南大学湘雅二医院精卫所
李则宣 黄任之, http://www.100md.com