每日2个核桃 减少夜尿次数
74岁的安大伯，患有糖尿病已有几年了，但不算严重，安大伯一直服用拜糖平控制，可最近安大伯经常半夜起来夜尿4-6次，他听别人说这是肾虚。为此安大伯很想了解，吃哪些食物可以补肾？
补肾在我们平时生活中经常是一种调侃式的建议，但事实上，有一些明显表现出来肾虚的不适，如夜尿多、小便清长、腰膝酸软等问题，还是可以适当通过“补肾”的。
核桃本身就有不错的补肾固精的作用，对于肾虚腰痛、小便频数、肺肾两虚、喘咳短气等老人常见的不适都有一定的作用。老人日常可以吃2-3个核桃补肾，但是不要为了补而吃得停不下来，因为老人本身身体虚，如果出现虚不受补的情况会得不偿失。核桃除了日常当零食吃外，也可以取出核桃肉作为煲汤的食材煲各种老火靓汤，适合牙龄不好的老人。
吕斌, 百拇医药
补肾在我们平时生活中经常是一种调侃式的建议，但事实上，有一些明显表现出来肾虚的不适，如夜尿多、小便清长、腰膝酸软等问题，还是可以适当通过“补肾”的。
核桃本身就有不错的补肾固精的作用，对于肾虚腰痛、小便频数、肺肾两虚、喘咳短气等老人常见的不适都有一定的作用。老人日常可以吃2-3个核桃补肾，但是不要为了补而吃得停不下来，因为老人本身身体虚，如果出现虚不受补的情况会得不偿失。核桃除了日常当零食吃外，也可以取出核桃肉作为煲汤的食材煲各种老火靓汤，适合牙龄不好的老人。
吕斌, 百拇医药