都市白领小张不知从哪里读到一个“过午不食”的养生规则，说可以减肥，之后严格遵守了1个月。每天吃了午餐就不吃任何东西了，只喝水。一个月后，身体的确瘦了下来，可体能却明显下降，走路有气无力，脸色苍白。“过午不食”真的靠谱吗？

    “过午不食”的“午”，指的是中午11-13点，过了13点就不能再吃饭了。饿了怎么办？可以喝果汁、吃水果。

    我们知道，饱食后血液就集中到消化系统去了，这时心、脑、肾、肺、肌肉都会缺血，尤其是心脏会缺血 ......