调理亚健康 中医分八型
亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，世界卫生组织将其称为“第三状态”，主要表现为易疲劳、睡眠质量差、抑郁、焦躁不安、急躁易怒、记忆力下降、注意力不能集中等。中医对亚健康人群的治疗手段多种多样，如饮食调摄、运动养生、针灸推拿、气功、药物等，但单纯依靠饮食、运动等方式调节收效较慢，需要适当的针灸、药物干预，针灸主穴为百会、合谷、膻中、关元、足三里、三阴交，药物则要具体辨证。中医将亚健康分以下8个类型。
1、肝气郁结型 胸胁满闷、善太息、周身窜痛不适、时发时止、情绪低落或急躁易怒、咽喉部异物感、月经不调、痛经，舌苔薄白，脉弦。治宜疏肝解郁、调畅气机，中药选逍遥散。针灸：主穴加内关、肝俞、期门、隐白、太冲。
2、肝郁脾虚型 胸胁满闷、善太息、周身窜痛不适、时发时止、情绪低落或急躁易怒、咽喉部异物感、周身倦怠、神疲乏力、食欲不振、脘腹胀满、便溏不爽或大便秘结，舌淡红或黯，苔白或腻，脉弦细或弦缓。治宜疏肝理脾、健脾和胃，中药选加味四逆散。针灸：主穴加中脘、期门、阴陵泉、太冲。
3、心脾两虚型 心悸、胸闷、气短乏力、自汗、头晕头痛、失眠多梦、食欲不振、脘腹胀满、便溏，舌淡苔白，脉细或弱等。治宜健脾益气、养心安神，中药选归脾汤。针灸:主穴加四神聪、内关、劳宫、心俞、脾俞、复溜。
4、肝肾阴虚型 腰膝酸软、疲乏无力、眩晕耳鸣、失眠多梦、烘热汗出、潮热盗汗、月经不调、遗精早泄，舌红少苔，或有裂纹，脉细数等。治宜滋肾、养阴、补血，中药选六味地黄汤或一贯煎。针灸：主穴加四神聪、命门、肾俞、血海。
5、肺脾气虚型 胸闷气短、疲乏无力、自汗畏风、易感冒、食欲不振、腹胀便溏，舌淡，苔白，脉细或弱等。治宜温阳益肺、补气健脾，中药选玉屏风散。针灸：主穴加风池、外关、中脘、肺俞、脾俞、复溜、(灸)神阙。
6、脾虚湿阻型 神疲乏力、四肢困重、困倦多寐、食欲不振、腹胀便溏、面色萎黄或白，舌淡苔白腻，脉沉细或缓等。治宜健脾祛湿、升清降浊，中药选参苓白术散。针灸：主穴加中脘、脾俞、阴陵泉、(灸)神阙。
7、肝郁化火型 头胀头痛、眩晕耳鸣、胸胁胀满、口苦咽干、失眠多梦、急躁易怒，舌红苔黄，脉弦数。治宜疏肝泄火、理气安神，中药选丹栀逍遥散。针灸：主穴加四神聪、大椎、期门、行间、太冲。
8、痰热内扰型 心悸心烦、焦虑不安、失眠多梦、便秘，舌红苔黄腻，脉滑数。治宜化痰清热、宁心安神，中药选黄连温胆汤。针灸：主穴加四神聪、劳宫、神门、丰隆、内庭。
吉林大学第四医院
中医科 李宇娟 张波, http://www.100md.com
1、肝气郁结型 胸胁满闷、善太息、周身窜痛不适、时发时止、情绪低落或急躁易怒、咽喉部异物感、月经不调、痛经，舌苔薄白，脉弦。治宜疏肝解郁、调畅气机，中药选逍遥散。针灸：主穴加内关、肝俞、期门、隐白、太冲。
2、肝郁脾虚型 胸胁满闷、善太息、周身窜痛不适、时发时止、情绪低落或急躁易怒、咽喉部异物感、周身倦怠、神疲乏力、食欲不振、脘腹胀满、便溏不爽或大便秘结，舌淡红或黯，苔白或腻，脉弦细或弦缓。治宜疏肝理脾、健脾和胃，中药选加味四逆散。针灸：主穴加中脘、期门、阴陵泉、太冲。
3、心脾两虚型 心悸、胸闷、气短乏力、自汗、头晕头痛、失眠多梦、食欲不振、脘腹胀满、便溏，舌淡苔白，脉细或弱等。治宜健脾益气、养心安神，中药选归脾汤。针灸:主穴加四神聪、内关、劳宫、心俞、脾俞、复溜。
4、肝肾阴虚型 腰膝酸软、疲乏无力、眩晕耳鸣、失眠多梦、烘热汗出、潮热盗汗、月经不调、遗精早泄，舌红少苔，或有裂纹，脉细数等。治宜滋肾、养阴、补血，中药选六味地黄汤或一贯煎。针灸：主穴加四神聪、命门、肾俞、血海。
5、肺脾气虚型 胸闷气短、疲乏无力、自汗畏风、易感冒、食欲不振、腹胀便溏，舌淡，苔白，脉细或弱等。治宜温阳益肺、补气健脾，中药选玉屏风散。针灸：主穴加风池、外关、中脘、肺俞、脾俞、复溜、(灸)神阙。
6、脾虚湿阻型 神疲乏力、四肢困重、困倦多寐、食欲不振、腹胀便溏、面色萎黄或白，舌淡苔白腻，脉沉细或缓等。治宜健脾祛湿、升清降浊，中药选参苓白术散。针灸：主穴加中脘、脾俞、阴陵泉、(灸)神阙。
7、肝郁化火型 头胀头痛、眩晕耳鸣、胸胁胀满、口苦咽干、失眠多梦、急躁易怒，舌红苔黄，脉弦数。治宜疏肝泄火、理气安神，中药选丹栀逍遥散。针灸：主穴加四神聪、大椎、期门、行间、太冲。
8、痰热内扰型 心悸心烦、焦虑不安、失眠多梦、便秘，舌红苔黄腻，脉滑数。治宜化痰清热、宁心安神，中药选黄连温胆汤。针灸：主穴加四神聪、劳宫、神门、丰隆、内庭。
吉林大学第四医院
中医科 李宇娟 张波, http://www.100md.com