失眠就按“催眠穴”
每个人都希望有一个高质量的睡眠，但是总会有各种原因导致失眠。如果失眠了，别急着用药，可以试试按摩以下这些有催眠作用的穴位，也许能轻松解决失眠问题。
印堂穴 两眉头连线的中点处。用中指螺纹面按揉2分钟，具有镇静安神的作用。
太阳穴 眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处。用双手中指指端按揉1分钟，具有醒脑安静的作用。
安眠穴 耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。用双手中指指端按揉2分钟，具有镇静助眠的作用。
率谷穴 耳尖直上1.5寸。用双手中指指端按揉2分钟，具有除烦镇静的作用。
内关穴 腕部横纹上2寸。用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟，具有宁心安神的作用。
神门穴 小指侧腕部横纹头凹陷处。用拇指指端轻轻按揉1分钟，具有助睡安眠的作用。
三阴交 小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。用拇指指端轻轻按揉1分钟，具有除烦安眠的作用。
黎淑, http://www.100md.com
印堂穴 两眉头连线的中点处。用中指螺纹面按揉2分钟，具有镇静安神的作用。
太阳穴 眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处。用双手中指指端按揉1分钟，具有醒脑安静的作用。
安眠穴 耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。用双手中指指端按揉2分钟，具有镇静助眠的作用。
率谷穴 耳尖直上1.5寸。用双手中指指端按揉2分钟，具有除烦镇静的作用。
内关穴 腕部横纹上2寸。用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟，具有宁心安神的作用。
神门穴 小指侧腕部横纹头凹陷处。用拇指指端轻轻按揉1分钟，具有助睡安眠的作用。
三阴交 小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。用拇指指端轻轻按揉1分钟，具有除烦安眠的作用。
黎淑, http://www.100md.com