让你更长寿

    家住长沙开福区的老王退休后，每天准时到家附近的公园锻炼；此外，他更注重的是饮食健康，严格按照食谱安排每天的饮食，同时还遵守医生朋友的叮嘱，划定了饮食禁忌。如今，他神清气爽，身体健康，好生令人羡慕。要想健康长寿，饮食确实非常关键，以下禁忌要特别注意。

    忌食过饱 根据自己的体质、活动量的大小、热能消耗的多少等具体情况，坚持少而精、少吃多餐的原则，每天以维持低热量为饮食要求，做到食不多餐，餐不过饱，能食至七八成就可以了。如果饮食过量 ......