怎样预防卵巢功能下降
卿某今年33岁，2013年年初夫妻计划妊娠，性生活一切正常且未避孕，但至今未孕。平素月经不规则，月经周期35天左右，量少，无痛经。B超结果提示双侧卵巢卵泡数目少，两侧共3个卵泡。该患者年纪不大，但卵巢卵泡少，内分泌提示卵巢储备功能下降，也就是说这位女性能够怀孕的卵子减少了，若想尽快怀上宝宝，就要求卵巢要足够健康。
卵巢被比喻为女性的后花园，在一生中发挥着至关重要的作用，参与了生长发育的各个时期。正常情况下卵巢功能开始衰退一般出现在女性45-50岁左右。但现实生活中有那么1%-3%的妇女在40岁之前发生卵巢功能衰竭，那怎样预防卵巢功能下降呢？有几点建议：
养成良好的生活习惯 作息规律，晚上11点之前一定要睡觉；饮食上要营养均衡，少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶；经常锻炼身体，每天安排适当的有氧运动，如餐后散步、瑜伽等，减少被动吸烟，增强体质。
重视各阶段的保养及治疗 青春期的女性，经期忌劳累，忌熬夜；已婚妇女建议每年定期做体检；生育期的女性要注意做好避孕措施，妇科炎症应及早治疗。
西医治疗法 临床检测指标提示卵巢储备功能下降，西医主要采用激素替代治疗，对于有生育要求的患者如自然妊娠困难可采用“试管婴儿”技术帮助受孕。
中医调理 中医认为卵巢储备功能不足是先天不足，精血不足、血海不能按时满溢或后天失养，脾胃不和、气血不足，源不盛则流不畅，治疗卵巢储备功能不足可以采用中药及针炙。
长沙市妇幼保健院 贺风娥, http://www.100md.com
卵巢被比喻为女性的后花园，在一生中发挥着至关重要的作用，参与了生长发育的各个时期。正常情况下卵巢功能开始衰退一般出现在女性45-50岁左右。但现实生活中有那么1%-3%的妇女在40岁之前发生卵巢功能衰竭，那怎样预防卵巢功能下降呢？有几点建议：
养成良好的生活习惯 作息规律，晚上11点之前一定要睡觉；饮食上要营养均衡，少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶；经常锻炼身体，每天安排适当的有氧运动，如餐后散步、瑜伽等，减少被动吸烟，增强体质。
重视各阶段的保养及治疗 青春期的女性，经期忌劳累，忌熬夜；已婚妇女建议每年定期做体检；生育期的女性要注意做好避孕措施，妇科炎症应及早治疗。
西医治疗法 临床检测指标提示卵巢储备功能下降，西医主要采用激素替代治疗，对于有生育要求的患者如自然妊娠困难可采用“试管婴儿”技术帮助受孕。
中医调理 中医认为卵巢储备功能不足是先天不足，精血不足、血海不能按时满溢或后天失养，脾胃不和、气血不足，源不盛则流不畅，治疗卵巢储备功能不足可以采用中药及针炙。
长沙市妇幼保健院 贺风娥, http://www.100md.com