生完宝宝后 小心吃出糖尿病
小丽在生完宝宝不久就出现多饮多尿的情况，一天要饮水2000到2500毫升，还觉得口渴，并时常出现乏力等症状。起初也没在意，以为喝水多了小便次数多不是坏事，但随后出现看东西模糊，才赶紧到东南大学附属中大医院内分泌科就诊，被确诊为糖尿病。
妊娠期糖尿病，是大家所熟知的，但为何都生完宝宝这么久，也会得糖尿病呢？原因多半还是“吃”出来的。中大医院内分泌科陆青松营养师介绍，对于处于哺乳期的糖尿病患者，其饮食上除了一般糖尿病患者的注意事项外，还需加强蛋白质和钙质的摄入量。蛋白质建议每天摄入1.2克/1公斤，也就是比如60公斤的体重，要摄入大约72克的蛋白质。钙的摄入量大约在1200至1500毫克，建议每天喝两瓶250毫升的牛奶。
对于这类糖尿病患者，高油脂的催奶餐，则非常不建议食用。会大大增加病情，建议增加豆制品的比重，以减少动物脂肪的摄入量。同时烹调用油也要控制在每天30克左右。而月子餐中必备的鸡蛋，营养师指出，一天2个鸡蛋是可以，如果食用过多鸡蛋，特别是蛋黄，也会引起胆固醇过高。
另外，营养师指出，饮食结构中，每天粮食类、蔬菜水果类、肉蛋奶豆类、油脂类四大类的食物都要吃，这样才有益于健康。但是，总能量不要超过身体需要量。
刘敏
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营养师建议产后一日三天菜谱如下：
早餐 牛奶200-250毫升，鸡蛋1个，馒头、包子类干食50克，绿叶蔬菜250克，不推荐稀饭。
午餐 米饭75-100克，绿叶蔬菜250克，鱼虾、红肉等100-150克(包括汤中的蔬菜和肉类)。
晚餐 和午餐类似，睡前可以喝200-250毫升牛奶。, 百拇医药
妊娠期糖尿病，是大家所熟知的，但为何都生完宝宝这么久，也会得糖尿病呢？原因多半还是“吃”出来的。中大医院内分泌科陆青松营养师介绍，对于处于哺乳期的糖尿病患者，其饮食上除了一般糖尿病患者的注意事项外，还需加强蛋白质和钙质的摄入量。蛋白质建议每天摄入1.2克/1公斤，也就是比如60公斤的体重，要摄入大约72克的蛋白质。钙的摄入量大约在1200至1500毫克，建议每天喝两瓶250毫升的牛奶。
对于这类糖尿病患者，高油脂的催奶餐，则非常不建议食用。会大大增加病情，建议增加豆制品的比重，以减少动物脂肪的摄入量。同时烹调用油也要控制在每天30克左右。而月子餐中必备的鸡蛋，营养师指出，一天2个鸡蛋是可以，如果食用过多鸡蛋，特别是蛋黄，也会引起胆固醇过高。
另外，营养师指出，饮食结构中，每天粮食类、蔬菜水果类、肉蛋奶豆类、油脂类四大类的食物都要吃，这样才有益于健康。但是，总能量不要超过身体需要量。
刘敏
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营养师建议产后一日三天菜谱如下：
早餐 牛奶200-250毫升，鸡蛋1个，馒头、包子类干食50克，绿叶蔬菜250克，不推荐稀饭。
午餐 米饭75-100克，绿叶蔬菜250克，鱼虾、红肉等100-150克(包括汤中的蔬菜和肉类)。
晚餐 和午餐类似，睡前可以喝200-250毫升牛奶。, 百拇医药