1根香蕉=90千卡=散步1小时？

    “1根香蕉=90千卡=散步1小时”、“6片巧克力饼干=300千卡=半年胖14斤”、“一包方便面含热量约400千卡，相当于2碗米饭，要慢跑1个小时才能消耗完”……最近一篇关于《这些食物吃1口胖1斤!想减肥的人少碰!》的文章在朋友圈疯传，弄得众多吃货们“望食生畏”。这些说法到底有无科学根据？今天我就和大家来分析分析。

    吃根香蕉要散步1小时，

    还让不让人吃了？

    微信中提到，一根香蕉约含有90千卡热量，几乎是常见水果中热量最高的，需要散步1小时才能消耗完，所以，想要瘦身最好用其他水果替代。文章中诸如此类的说法很多，大致列举了不同食物的热量和消耗这些热量所需的运动量。针对这点，很多人就感到很疑惑：难道我只吃了一根香蕉 ......