肾结石 可以跳绳排出来吗？
张医生：
我半个月前体检时被查出有肾结石，医生说我的结石不大，可以通过多跳绳、多喝水的方法使其排出来。请问，肾结石真的可以通过运动排出来吗？运动时应该注意什么呢？
湖南读者 孙女士
孙女士：
部分肾结石的确可以通过多运动、多喝水的方法使其排出体外，但这些结石必须满足几个条件：第一，结石直径小于0.5厘米；其次，结石数量较少；第三，结石位于肾盂或输尿管。
这些运动包括跳绳、跑步、上下楼梯、跳高、跳远、快走等，但不同部位的肾结石所采用的运动项目会有所不同，具体应先咨询专家。需要提醒的是，结石患者在运动时一定要量力而行，过度和大量的运动本身会造成肾脏负担的加重，出现运动后血尿和蛋白尿，还有可能诱发肾绞痛发作。
另外，结石的形成与喝水不足有关，因此，对于肾功能正常的人来说，一定要多喝水，每天保证2000-3000毫升的饮水量，以保持尿液颜色清亮淡黄。如果上述方法都不能将结石排出，还可以通过体外冲击波碎石、输尿管镜取石和经皮肾镜取石等方法，而不要盲目等待。
张医生, http://www.100md.com
我半个月前体检时被查出有肾结石，医生说我的结石不大，可以通过多跳绳、多喝水的方法使其排出来。请问，肾结石真的可以通过运动排出来吗？运动时应该注意什么呢？
湖南读者 孙女士
孙女士：
部分肾结石的确可以通过多运动、多喝水的方法使其排出体外，但这些结石必须满足几个条件：第一，结石直径小于0.5厘米；其次，结石数量较少；第三，结石位于肾盂或输尿管。
这些运动包括跳绳、跑步、上下楼梯、跳高、跳远、快走等，但不同部位的肾结石所采用的运动项目会有所不同，具体应先咨询专家。需要提醒的是，结石患者在运动时一定要量力而行，过度和大量的运动本身会造成肾脏负担的加重，出现运动后血尿和蛋白尿，还有可能诱发肾绞痛发作。
另外，结石的形成与喝水不足有关，因此，对于肾功能正常的人来说，一定要多喝水，每天保证2000-3000毫升的饮水量，以保持尿液颜色清亮淡黄。如果上述方法都不能将结石排出，还可以通过体外冲击波碎石、输尿管镜取石和经皮肾镜取石等方法，而不要盲目等待。
张医生, http://www.100md.com