剧烈运动后喝冷饮易致心衰
很多中年人可能会觉得心衰离自己还很远，其实生活中很多不良的习惯都可能导致心衰，比如马上喝冷饮。运动是有利于健康的，适当的运动可以让身体素质更好，也会更加的长寿，但是对运动也要有非常清醒的认识。
不少中年人平时工作忙，身体锻炼少，心血管往往存在疾病隐患。偶尔锻炼身体之后，若短时间内喝很多水来降温，很容易诱发心血管疾病。
专家解释说，因为剧烈运动后饮用冰水，吃冷饮，虽然会带来短暂的舒适感，但它会迅速降低人体体温，同时将这个信号传递给大脑，大脑“误以为”人体内部的热量已经散发出去，于是“下令”停止排热工作。如此一来，汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，导致心脑血管供血不足，引发心绞痛甚至心肌梗死等病症。
大连市的周大爷常出现胸闷、气短的症状，他以为是上了岁数，心肺功能衰退。为了调理心肺功能，他制定了详细运动计划。前些天，到公园运动一小时后，正值气温较高，大汗淋漓，口渴难耐。于是，他便买了一瓶冰镇饮料一口气喝个精光。过了一会，他倒地不起，并出现抽搐、昏迷。幸好，120急救车及时赶到，救治及时，逃过一劫。医生说，周大爷是急性心梗发作。剧烈运动过后，人会心跳加速，毛细血管扩张，进而造成血压低、大脑供血不足，马上喝水特别是冰镇冷饮对身体负担极大，易造成心脏、脾肾等损伤，严重的会引发猝死。
专家提醒，剧烈运动过后，千万不能立即停下来休息，要缓步走一走，平稳一下情绪和身体机能；然后适当补充水分，不要大量饮水，如果出汗太多，适量补充一些淡盐水；不能马上洗澡、游泳、吹风或用空调等。同时，患有心脑血管病的人，要及时从五脏入手进行治疗。, http://www.100md.com
不少中年人平时工作忙，身体锻炼少，心血管往往存在疾病隐患。偶尔锻炼身体之后，若短时间内喝很多水来降温，很容易诱发心血管疾病。
专家解释说，因为剧烈运动后饮用冰水，吃冷饮，虽然会带来短暂的舒适感，但它会迅速降低人体体温，同时将这个信号传递给大脑，大脑“误以为”人体内部的热量已经散发出去，于是“下令”停止排热工作。如此一来，汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，导致心脑血管供血不足，引发心绞痛甚至心肌梗死等病症。
大连市的周大爷常出现胸闷、气短的症状，他以为是上了岁数，心肺功能衰退。为了调理心肺功能，他制定了详细运动计划。前些天，到公园运动一小时后，正值气温较高，大汗淋漓，口渴难耐。于是，他便买了一瓶冰镇饮料一口气喝个精光。过了一会，他倒地不起，并出现抽搐、昏迷。幸好，120急救车及时赶到，救治及时，逃过一劫。医生说，周大爷是急性心梗发作。剧烈运动过后，人会心跳加速，毛细血管扩张，进而造成血压低、大脑供血不足，马上喝水特别是冰镇冷饮对身体负担极大，易造成心脏、脾肾等损伤，严重的会引发猝死。
专家提醒，剧烈运动过后，千万不能立即停下来休息，要缓步走一走，平稳一下情绪和身体机能；然后适当补充水分，不要大量饮水，如果出汗太多，适量补充一些淡盐水；不能马上洗澡、游泳、吹风或用空调等。同时，患有心脑血管病的人，要及时从五脏入手进行治疗。, http://www.100md.com