远离抑郁 穴位按摩也有效
9月16日晚，28岁的演员乔任梁疑因抑郁症自杀离世，引发公众一片愕然和无尽惋惜。秋季本就容易让人产生悲秋的情绪，抑郁患者如何走出抑郁困境，避免类似悲剧发生呢？中医认为，抑郁是因情志所伤、肝气郁结所致，可以试试穴位按摩。
乳根穴 位于乳头直下方，第5肋间隙内，距前正中线4寸。以手指指面或指节向下适度按压，并做顺时针圈状按摩，力度适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。按摩该穴可以通经活络、行气解郁。
期门穴 位于乳头直下方，第6肋间隙中，距前正中线4寸。按摩时取坐位或仰卧位，中指指腹按于期门穴，顺时针方向按揉2-3分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。期门穴为足太阴、足厥阴、阴维三经之会，属肝经，为肝之募穴。该穴有化瘀解郁之功效，可治疗胸胁胀满疼痛等症。
南京市中西医结合医院针推科
副主任中医师 戴奇斌(杨璞 整理), 百拇医药
乳根穴 位于乳头直下方，第5肋间隙内，距前正中线4寸。以手指指面或指节向下适度按压，并做顺时针圈状按摩，力度适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。按摩该穴可以通经活络、行气解郁。
期门穴 位于乳头直下方，第6肋间隙中，距前正中线4寸。按摩时取坐位或仰卧位，中指指腹按于期门穴，顺时针方向按揉2-3分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。期门穴为足太阴、足厥阴、阴维三经之会，属肝经，为肝之募穴。该穴有化瘀解郁之功效，可治疗胸胁胀满疼痛等症。
南京市中西医结合医院针推科
副主任中医师 戴奇斌(杨璞 整理), 百拇医药