焦虑感

    挥之不去

    23岁的小芳是一个特别容易忧虑的人，每天都会对生活中各种各样的事情产生忧虑，比如出了门怕门没锁，到公司怕和同事关系处不好，晚上睡前又忍不住担心自己的财务状况……她总觉得糟糕的事情有可能会发生，这种感受长久地伴随着她，无法摆脱。

    如果你在平时也有过类似的感受，那么你可能是个“慢性、长期忧虑者”。本文为你作详细解读。

    【什么是慢性忧虑？】

    心理学教授托马斯·布克博士将忧虑定义为“一连串充满负面感情色彩的、比较难以控制的想法与画面”。人们会感到忧虑，是因为觉得自己可能会遭遇到一些潜在的问题，需要去预测这些麻烦，或者尝试解决它们。而慢性忧虑描述了一种忧虑持续存在的模式，它并不是一个诊断学上的术语，而只是一种主观上的感受，即一个人总是处于忧虑中。

    许多研究者会将慢性忧虑与广泛性焦虑症(GAD)联系在一起，因为慢性忧虑可能是患有广泛性焦虑症的表现。需要说明的是，虽然GAD的核心症状是慢性忧虑，但是不代表慢性忧虑者一定是GAD患者。

    【慢性忧虑者有哪些特征？】

    1、容易出现灾难化的想法 慢性忧虑者容易在遭遇到问题时 ......