25岁后 三类疾病困扰女性
女性25岁后，最易受到三种疾病的困扰，需警惕。
乳腺癌 乳腺癌已成为威胁女性健康的头号杀手，其死亡率占女性肿瘤的第一位。25岁后的女性，应每月做一次乳房自检，每年做一次乳房体检，并特别注意月经期、孕期等特殊阶段的乳房保健。
韧带损伤 女性宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，因此，要特别保护好膝、踝等关节的韧带，避免损伤。日常生活中，女性也易造成肌肉拉伤与韧带劳损，可多选择以腿部活动为主的各种体育活动，如乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等锻炼韧带的柔韧性，也能让双腿变得匀称修长。
骨质疏松 女性从25岁以后，钙就开始流失，随着年龄增加，这种流失的速度也随之加快。日常生活中应多食含丰富钙质的食品，如牛奶、紫菜、虾皮，平时也适当吃些杂粮，多晒太阳，还可适当安排可强健骨骼的瑜伽、体操、步行等活动，对骨质疏松症的预防有很大意义。
宁乡县卫生局 刘胜华, http://www.100md.com
乳腺癌 乳腺癌已成为威胁女性健康的头号杀手，其死亡率占女性肿瘤的第一位。25岁后的女性，应每月做一次乳房自检，每年做一次乳房体检，并特别注意月经期、孕期等特殊阶段的乳房保健。
韧带损伤 女性宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，因此，要特别保护好膝、踝等关节的韧带，避免损伤。日常生活中，女性也易造成肌肉拉伤与韧带劳损，可多选择以腿部活动为主的各种体育活动，如乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等锻炼韧带的柔韧性，也能让双腿变得匀称修长。
骨质疏松 女性从25岁以后，钙就开始流失，随着年龄增加，这种流失的速度也随之加快。日常生活中应多食含丰富钙质的食品，如牛奶、紫菜、虾皮，平时也适当吃些杂粮，多晒太阳，还可适当安排可强健骨骼的瑜伽、体操、步行等活动，对骨质疏松症的预防有很大意义。
宁乡县卫生局 刘胜华, http://www.100md.com