为何见朋友过得好 心里会好失落
小琳在深圳一家企业工作，她跟许多白领一样，平时工作非常忙碌，每个月的收入主要用来还房贷、养车。虽然忙碌，但她一直觉得自己过得挺充实的。小琳本来对她现在的生活状况已经很满意了。但最近小琳的几个大学朋友来深圳出差，顺便来看看她。让小琳感到意外的是，这几个朋友收入都比她高。她的同室铁杆好友小瑶，还嫁了个房地产商，出手阔绰，衣食无忧。小琳很失落。她不明白，为什么读书时，她们成绩没她好，没有她努力，甚至小瑶长得还不如自己呢，但是她们现在过得都比自己好。不知道是不是因为这种心理的不平衡，现在小琳跟男朋友的关系都有微妙变化了，她会经常跟他争吵，对跟他未来的生活兴趣也减弱了，因为她总觉得他不如别人老公有钱。
现在小琳看自己的工作，也觉得越来越不如意了。现在的她吃饭不香，工作没劲，睡觉不着，她感觉自己的生活越来越没意思了。
【心理分析】 小琳是由于跟同学相比较觉得自己生活得不如她们而导致心理失衡。
在通常情况下，人人都会感受到压力和遭受到挫折，但会采取不同的应对方式和防御反应，只要平稳状态的破坏不超过人自身固有的自我平衡能力范围，这时的心理健康状态就可以不被破坏。然而一旦超过了自我平衡能力的范围，人的心态就会出现问题和紊乱。因此，心理健康是一个人瞌睡态的平衡状态，它是在主体与环境相互作用的过程中发生的，这种平衡状态一旦被打破，心理就会出现问题。
事实上，小琳正是由于盲目地去和别人比较，导致目标迷乱，失去自我。我们常常说，一个明智的人不要盲目和别人比较，要和自己比较，和自己的昨天比较。其实，这里所谓的不要盲目和别人比较是不要怀着浮躁的、功利的、世俗的心态去比较，而是通过观察别人的进步找到自己的不足而奋勇直追的比较。
内心的感觉很细微，我们的许多症结正是在这些细微之处得以体现，也正是因为它的细微，容易为人们所忽略。
【心理处方】小琳应该暂时将烦恼放下，去做喜欢做的事，如运动、睡眠或看电视等，待到心情平静时，再重新面对自己的难题。要做到心理平衡，就要对自己不过分苛求。把目标定在自己能力范围之内。处事要从大处着眼，有时亦不必过分坚持，以减少自己的烦恼。
在人生的道路上，小琳不要把有限的精力放在那些无谓的比较上。在这点上，我们应该好好向托尔斯泰学习。
有一天，俄国作家索洛古勒来看望列夫·托尔斯泰，说：“您真幸福，您所爱的一切您都有。”托尔斯泰却说：“不，我并不拥有我所爱的一切，只是我所有的一切都是我所爱的。”
世上可爱的东西实在是太多太多，要知足常乐，而不是贪得无厌，得陇望蜀。欲拥有一切所爱，永无幸福可言；珍惜拥有爱我所有，幸福就在身边。聪明的人应懂得欣赏自己，接受自己的一切，不为自己的平庸烦恼。
心理学博士 章睿齐, http://www.100md.com
现在小琳看自己的工作，也觉得越来越不如意了。现在的她吃饭不香，工作没劲，睡觉不着，她感觉自己的生活越来越没意思了。
【心理分析】 小琳是由于跟同学相比较觉得自己生活得不如她们而导致心理失衡。
在通常情况下，人人都会感受到压力和遭受到挫折，但会采取不同的应对方式和防御反应，只要平稳状态的破坏不超过人自身固有的自我平衡能力范围，这时的心理健康状态就可以不被破坏。然而一旦超过了自我平衡能力的范围，人的心态就会出现问题和紊乱。因此，心理健康是一个人瞌睡态的平衡状态，它是在主体与环境相互作用的过程中发生的，这种平衡状态一旦被打破，心理就会出现问题。
事实上，小琳正是由于盲目地去和别人比较，导致目标迷乱，失去自我。我们常常说，一个明智的人不要盲目和别人比较，要和自己比较，和自己的昨天比较。其实，这里所谓的不要盲目和别人比较是不要怀着浮躁的、功利的、世俗的心态去比较，而是通过观察别人的进步找到自己的不足而奋勇直追的比较。
内心的感觉很细微，我们的许多症结正是在这些细微之处得以体现，也正是因为它的细微，容易为人们所忽略。
【心理处方】小琳应该暂时将烦恼放下，去做喜欢做的事，如运动、睡眠或看电视等，待到心情平静时，再重新面对自己的难题。要做到心理平衡，就要对自己不过分苛求。把目标定在自己能力范围之内。处事要从大处着眼，有时亦不必过分坚持，以减少自己的烦恼。
在人生的道路上，小琳不要把有限的精力放在那些无谓的比较上。在这点上，我们应该好好向托尔斯泰学习。
有一天，俄国作家索洛古勒来看望列夫·托尔斯泰，说：“您真幸福，您所爱的一切您都有。”托尔斯泰却说：“不，我并不拥有我所爱的一切，只是我所有的一切都是我所爱的。”
世上可爱的东西实在是太多太多，要知足常乐，而不是贪得无厌，得陇望蜀。欲拥有一切所爱，永无幸福可言；珍惜拥有爱我所有，幸福就在身边。聪明的人应懂得欣赏自己，接受自己的一切，不为自己的平庸烦恼。
心理学博士 章睿齐, http://www.100md.com