摆脱岁末焦虑症
年关将近，微信朋友圈里笼罩着浓浓的焦虑气氛，还有人不同程度地出现了失眠、全身乏力、胸闷、头昏、记忆力减退等症状，其实这是典型的“岁末焦虑症”。
叶子，曾经的学霸，在万人过独木桥的国考中脱颖而出，成为人人羡慕的公务员。一晃进机关工作5年了，周围人都提拔、重用了，自己还在办事员位置上晃荡。每到写年终总结时，她就会焦虑万分，为自己年复一年的碌碌无为感到惭愧，每天在圈里唉声叹气、忧心忡忡。
慧慧的焦虑来自于感情生活。29岁的她，不断接到同学和朋友的喜帖、父母无休止的催婚、亲友怪异的眼神，都让她感觉到巨大的压力，她下决心在猴年一定要完成婚姻大事的计划，看来又要泡汤。于是她不断注册相亲网站、参加相亲大会、车轮战式地相亲，弄得自己身心俱疲，几近崩溃。
大家热烈讨论起来。有人分析原因，人们常常在岁末总结自己一年来职场、感情、生活成败得失，长期的压力以及自我要求较高的认知此时积累到最高值，这时往往会陷入无成就感、无目标感等状态中，被焦虑情绪捆绑；有人说，不能沉浸在过往的后悔与自责之中，要面对现实，及时跳出其情绪壕沟；还有人说，重新客观定位个人的职业方向与目标规划，不要攀比和注重短期利益，把不利因素变成挑战自我、重振旗鼓的动力；有人现身说法，感情上千万不能急于求成，为不幸的婚姻埋下种子；还有人斩钉截铁地说，跳出节假日人情债的怪圈，向传统陋习说“不”……
最后，大家在朋友圈里相约，互相鼓励摆正心态，在朋友圈里散播正能量，寻找办法排解不良情绪；还相约春节假期里抽时间一起郊游骑行，学会在运动和人际交往中寻求生活乐趣，从而消除心理疲劳，在轻松愉悦的集体生活中摆脱焦虑情绪。
杨春云(江苏), 百拇医药
叶子，曾经的学霸，在万人过独木桥的国考中脱颖而出，成为人人羡慕的公务员。一晃进机关工作5年了，周围人都提拔、重用了，自己还在办事员位置上晃荡。每到写年终总结时，她就会焦虑万分，为自己年复一年的碌碌无为感到惭愧，每天在圈里唉声叹气、忧心忡忡。
慧慧的焦虑来自于感情生活。29岁的她，不断接到同学和朋友的喜帖、父母无休止的催婚、亲友怪异的眼神，都让她感觉到巨大的压力，她下决心在猴年一定要完成婚姻大事的计划，看来又要泡汤。于是她不断注册相亲网站、参加相亲大会、车轮战式地相亲，弄得自己身心俱疲，几近崩溃。
大家热烈讨论起来。有人分析原因，人们常常在岁末总结自己一年来职场、感情、生活成败得失，长期的压力以及自我要求较高的认知此时积累到最高值，这时往往会陷入无成就感、无目标感等状态中，被焦虑情绪捆绑；有人说，不能沉浸在过往的后悔与自责之中，要面对现实，及时跳出其情绪壕沟；还有人说，重新客观定位个人的职业方向与目标规划，不要攀比和注重短期利益，把不利因素变成挑战自我、重振旗鼓的动力；有人现身说法，感情上千万不能急于求成，为不幸的婚姻埋下种子；还有人斩钉截铁地说，跳出节假日人情债的怪圈，向传统陋习说“不”……
最后，大家在朋友圈里相约，互相鼓励摆正心态，在朋友圈里散播正能量，寻找办法排解不良情绪；还相约春节假期里抽时间一起郊游骑行，学会在运动和人际交往中寻求生活乐趣，从而消除心理疲劳，在轻松愉悦的集体生活中摆脱焦虑情绪。
杨春云(江苏), 百拇医药