比化妆更简易的 美容法
说到美容，人们总是盯着形形色色的化妆品。其实，生活中有很多小技巧可以美容，简便有效，又很安全。下面是简易美容4法。
睡眠美容 睡眠与美容关系密切，由于人体激素在夜间分泌旺盛，因而皮肤细胞分裂较快，以晚上22时到凌晨2时之间较为活跃，故必须在睡足8小时的基础上保证这一段时间睡好。此外，睡觉体位以仰卧最好，仰卧时面部肌肉可获得最大限度的松弛，得到较佳的营养和氧气供应，而侧卧则不妥，俯卧更糟糕，面部长时间受压，血液受阻，容易造成皱纹、寿斑等衰老符号过早出现。
饮水美容 除清晨起床、上下午以及三餐前1小时饮水1杯外，睡前1杯水、浴前1杯水更为重要。喝水最好喝20℃-25℃温开水，因这样的开水更接近于人体细胞水的性质，更易渗入细胞，使皮肤光洁柔滑而富于弹性。
饮茶美容 研究证实，茶叶含有一种强有力的氧化阻止剂——鞣酸，可使细胞染色体不致因氧化而断裂，保持皮肤的青春活力，延缓生命衰老。
食醋美容 食醋可软化皮肤角质，杀死皮肤浅部的真菌，改变粗糙的皮肤。将食醋与甘油按5：1的比例混匀涂抹皮肤，可使粗糙的皮肤变得细嫩。另外，每天用香皂洗脸之后，换一盆清水，加1汤匙食醋，再洗1次，并用清水洗净，也可收到较好的美容效果。
杨付勤, http://www.100md.com
睡眠美容 睡眠与美容关系密切，由于人体激素在夜间分泌旺盛，因而皮肤细胞分裂较快，以晚上22时到凌晨2时之间较为活跃，故必须在睡足8小时的基础上保证这一段时间睡好。此外，睡觉体位以仰卧最好，仰卧时面部肌肉可获得最大限度的松弛，得到较佳的营养和氧气供应，而侧卧则不妥，俯卧更糟糕，面部长时间受压，血液受阻，容易造成皱纹、寿斑等衰老符号过早出现。
饮水美容 除清晨起床、上下午以及三餐前1小时饮水1杯外，睡前1杯水、浴前1杯水更为重要。喝水最好喝20℃-25℃温开水，因这样的开水更接近于人体细胞水的性质，更易渗入细胞，使皮肤光洁柔滑而富于弹性。
饮茶美容 研究证实，茶叶含有一种强有力的氧化阻止剂——鞣酸，可使细胞染色体不致因氧化而断裂，保持皮肤的青春活力，延缓生命衰老。
食醋美容 食醋可软化皮肤角质，杀死皮肤浅部的真菌，改变粗糙的皮肤。将食醋与甘油按5：1的比例混匀涂抹皮肤，可使粗糙的皮肤变得细嫩。另外，每天用香皂洗脸之后，换一盆清水，加1汤匙食醋，再洗1次，并用清水洗净，也可收到较好的美容效果。
杨付勤, http://www.100md.com