快乐享受更年期 散散步 聊聊天
散散步 聊聊天
女性到了更年期，脾气可能会变得更加暴躁，出现失眠、心烦意乱等症状，严重的话还会影响夫妻间的感情。那么，我们应该怎样正确面对更年期的到来?
心情保持愉悦 面对紧张的工作压力，要学会心理调节、自我放松。比如培养广泛兴趣，让生活充满乐趣；学会转移矛盾，保持精神愉快等。
处理好家庭、社会的关系 更年期女性情绪容易激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家可以相互体谅，遇到事情的时候要镇定，不要因为一点小事情就大动肝火，家人成员间可多聊天交流；对于社会也要积极的去适应，对于一些事情不要太多的去理会，也不要自寻烦恼，要以乐观的态度来面对生活。
加强锻炼 预防更年期来临，一定要注意加强身体锻炼。体育锻炼不仅能促进新陈代谢，还能延缓衰老。因此，女性朋友要注意睡眠的合理，还要多参加体育锻炼，如散散步，跳跳舞等。
每年进行一次体检 这样不但可以让自己放心，也可及时了解自己的身体状况，当患有疾病的时候及时去医院接受治疗，也可以预防各种妇科疾病的发生。
中南大学湘雅医院 曹尉, 百拇医药
女性到了更年期，脾气可能会变得更加暴躁，出现失眠、心烦意乱等症状，严重的话还会影响夫妻间的感情。那么，我们应该怎样正确面对更年期的到来?
心情保持愉悦 面对紧张的工作压力，要学会心理调节、自我放松。比如培养广泛兴趣，让生活充满乐趣；学会转移矛盾，保持精神愉快等。
处理好家庭、社会的关系 更年期女性情绪容易激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家可以相互体谅，遇到事情的时候要镇定，不要因为一点小事情就大动肝火，家人成员间可多聊天交流；对于社会也要积极的去适应，对于一些事情不要太多的去理会，也不要自寻烦恼，要以乐观的态度来面对生活。
加强锻炼 预防更年期来临，一定要注意加强身体锻炼。体育锻炼不仅能促进新陈代谢，还能延缓衰老。因此，女性朋友要注意睡眠的合理，还要多参加体育锻炼，如散散步，跳跳舞等。
每年进行一次体检 这样不但可以让自己放心，也可及时了解自己的身体状况，当患有疾病的时候及时去医院接受治疗，也可以预防各种妇科疾病的发生。
中南大学湘雅医院 曹尉, 百拇医药