益生菌、益生元 为何傻傻分不清?
在门诊发药窗口，经常有患者问：到底是益生菌好，还是益生元好？只喝酸奶就能补充足够的益生菌吗？还有的宝妈指着处方询问：宝宝上呼吸道感染，为什么要开调节肠道菌群的药？如今，人们已经认识到补充益生菌和保持肠道健康对人体健康的积极影响，然而对于益生菌和益生元，仍傻傻分不清楚。
益生菌 是指活的、有足够数量并对宿主产生有益影响的微生物菌种。它不是人体自身体内的，可以通过体外直接添加。
益生元 是人工模拟母乳中的低聚糖，能直接到达肠道，它就像是有益菌的食物，促进人体肠道内有益菌的生长，同时抑制有害菌的繁殖，从而达到调节肠道菌群平衡的目的。
市场上含益生菌的食品、药品、保健品层出不穷，然而，喝酸奶≠补充益生菌。酸奶大多需冷藏保存，且其中的细菌从口腔到达大肠，需要经过一段漫长的旅程，它必须经受住胃酸和小肠碱性消化液的“考验”，在此过程中，大多数菌种将死亡，到达肠道的寥寥无几。这时，如果相应地补充益生菌的“饵食”即益生元，它不但不会对肠道产生负面影响，还能更好地为益生菌保驾护航，共同促进肠道健康。
此外，2016年版《中国消化道微生态调节剂临床应用共识》还提到，因益生元具有非消化性，易在肠道内形成高渗环境，诱发高渗性腹泻，临床根据患者大便次数调节剂量使用，一般每日大便次数在1-2次。
医生在给上呼吸道细菌感染的患儿开具抗菌药物时，会同时酌情开具肠道活菌制剂，主要是为了预防患儿出现抗菌药物引起肠道微生态失衡导致的腹泻。需要指出的是，这类制剂宜用凉开水或温开水服用，不可使用热水，以免使其灭活；若与抗菌药物同时应用，后者会影响其活性和功效，因此，服用时间应错开2小时。如果患儿需服用止泻药(如蒙脱石散)，也需与活菌制剂间隔2小时服用，因其对消化道内的细菌及毒素有吸附作用，若与活菌制剂同服，后者也将被吸附，导致药效明显下降。
长沙市妇幼保健院药剂科 陈娜, http://www.100md.com
益生菌 是指活的、有足够数量并对宿主产生有益影响的微生物菌种。它不是人体自身体内的，可以通过体外直接添加。
益生元 是人工模拟母乳中的低聚糖，能直接到达肠道，它就像是有益菌的食物，促进人体肠道内有益菌的生长，同时抑制有害菌的繁殖，从而达到调节肠道菌群平衡的目的。
市场上含益生菌的食品、药品、保健品层出不穷，然而，喝酸奶≠补充益生菌。酸奶大多需冷藏保存，且其中的细菌从口腔到达大肠，需要经过一段漫长的旅程，它必须经受住胃酸和小肠碱性消化液的“考验”，在此过程中，大多数菌种将死亡，到达肠道的寥寥无几。这时，如果相应地补充益生菌的“饵食”即益生元，它不但不会对肠道产生负面影响，还能更好地为益生菌保驾护航，共同促进肠道健康。
此外，2016年版《中国消化道微生态调节剂临床应用共识》还提到，因益生元具有非消化性，易在肠道内形成高渗环境，诱发高渗性腹泻，临床根据患者大便次数调节剂量使用，一般每日大便次数在1-2次。
医生在给上呼吸道细菌感染的患儿开具抗菌药物时，会同时酌情开具肠道活菌制剂，主要是为了预防患儿出现抗菌药物引起肠道微生态失衡导致的腹泻。需要指出的是，这类制剂宜用凉开水或温开水服用，不可使用热水，以免使其灭活；若与抗菌药物同时应用，后者会影响其活性和功效，因此，服用时间应错开2小时。如果患儿需服用止泻药(如蒙脱石散)，也需与活菌制剂间隔2小时服用，因其对消化道内的细菌及毒素有吸附作用，若与活菌制剂同服，后者也将被吸附，导致药效明显下降。
长沙市妇幼保健院药剂科 陈娜, http://www.100md.com