保养卵巢 要保持乐观情绪
女性到中年以后，卵巢功能开始衰退，排卵数减少，激素分泌水平下降，甚至月经停止，内外生殖器萎缩，外表也渐渐失去昔日青春光彩。因此医生认为，女性特别是中年女性要注意保养卵巢。
科学补充雌激素 随着卵巢功能的逐渐衰退，体内雌激素和孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消失，可在医生的指导和监控下补充雌激素，促进卵巢功能。也可以通过自然的方式获得，比如食用含雌激素的豆类等。
营养均衡 摄入足量蛋白质,脂肪及糖类应适量,同时特别注意维生素E、D及铁、钙等矿物质的补充，以清除体内自由基,推迟卵巢萎缩的进程,起到抗衰老的作用。
情绪乐观 大笑是一种全身的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。乐观开朗、友善热情，保持良好的人际关系，对卵巢健康非常有利。
和谐的夫妻生活 保持和谐的夫妻生活，必要时应用润滑剂等，可增强对生活的信心，消除孤独感,缓解心理压力，并能提高免疫功能，让卵巢更年轻。
山东省平阴县卫生局 朱本浩, http://www.100md.com
科学补充雌激素 随着卵巢功能的逐渐衰退，体内雌激素和孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消失，可在医生的指导和监控下补充雌激素，促进卵巢功能。也可以通过自然的方式获得，比如食用含雌激素的豆类等。
营养均衡 摄入足量蛋白质,脂肪及糖类应适量,同时特别注意维生素E、D及铁、钙等矿物质的补充，以清除体内自由基,推迟卵巢萎缩的进程,起到抗衰老的作用。
情绪乐观 大笑是一种全身的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。乐观开朗、友善热情，保持良好的人际关系，对卵巢健康非常有利。
和谐的夫妻生活 保持和谐的夫妻生活，必要时应用润滑剂等，可增强对生活的信心，消除孤独感,缓解心理压力，并能提高免疫功能，让卵巢更年轻。
山东省平阴县卫生局 朱本浩, http://www.100md.com