维生素D可促进肌肉发育
一项新的研究显示，人体血液中高水平的“活性”维生素D能够增强肌肉的强度和力量。
英国伯明翰大学的研究人员对116名、20岁至74岁的健康成人志愿者的非活动和活性维生素D水平、脂肪含量和肌肉质量等进行了研究。研究结果显示，血液中活性维生素D水平越高的人，其肌肉质量和体积就越大。
研究人员表示，通过对维生素D多种形式的研究发现，它比人们原本想象的更复杂。身体脂肪与非活性维生素D水平增加有关，但肌肉量才是提高活性维生素D水平的关键。
以前已经有研究发现，维生素D缺乏与肌肉缺乏有关联。
维生素D被称为阳光维生素，人体通过暴露在阳光下即可生成。维生素D也可以从食物如鱼、蛋黄、强化牛奶、谷物，以及营养补充剂中获得。
研究人员指出，尽管研究人员都知道维生素D是如何增加骨强度的，但仍需要了解其是如何影响肌肉工作的。
曹淑芬 译, http://www.100md.com
英国伯明翰大学的研究人员对116名、20岁至74岁的健康成人志愿者的非活动和活性维生素D水平、脂肪含量和肌肉质量等进行了研究。研究结果显示，血液中活性维生素D水平越高的人，其肌肉质量和体积就越大。
研究人员表示，通过对维生素D多种形式的研究发现，它比人们原本想象的更复杂。身体脂肪与非活性维生素D水平增加有关，但肌肉量才是提高活性维生素D水平的关键。
以前已经有研究发现，维生素D缺乏与肌肉缺乏有关联。
维生素D被称为阳光维生素，人体通过暴露在阳光下即可生成。维生素D也可以从食物如鱼、蛋黄、强化牛奶、谷物，以及营养补充剂中获得。
研究人员指出，尽管研究人员都知道维生素D是如何增加骨强度的，但仍需要了解其是如何影响肌肉工作的。
曹淑芬 译, http://www.100md.com