惧怕衰老 反而老得更快
颜大娘今年刚过63岁，儿女都在外地，平时与老伴一起生活。这几年，看着村子里很多比她大的老人一个个相继去世，她变得越来越怕老了。“我倒不是怕死，我是怕老了之后没有人陪，子女不在身边，身边的朋友也一个个走了，如果有一天老伴也走了，那么我就要一个人生活了，连个说话的人都没有。”颜大娘说她想到这些就心情不好，有时候整夜睡不着。
现实生活中像颜大娘这种情况的人很多。的确，大部分人都害怕衰老。然而，这种焦虑却于事无补，不利身心健康。美国耶鲁大学近期发表的一项研究结果显示，和那些不担心自己衰老的人相比，惧怕衰老的人反而老得更快，也更容易患上老年痴呆症等疾病。
【怕老不仅仅是对死亡的恐惧】
一项由英国保险机构组织对全球12.562万人进行的调查显示，与其他国家相比，中国人最怕老，在45-54岁人群中，有一半以上的人认为自己已经老了；28%的中国受访者承认会因此感到沮丧，并联想到孤独、疾病等消极字眼。
很多人以为怕老就是怕死，其实怕老与害怕死亡是不对等的，怕老不仅仅是对死亡恐惧，它还包括社会、经济、教育等方面非常复杂的因素。
心理因素：落差大，怕没有价值
许多人从工作岗位上退下来，每天没有规划，找不到事情做，就会产生“无用论”。认为自己对这个社会没有价值，对生活缺乏希望，有的人甚至产生极度消极的心态，认为只能慢慢等死。心理医生指出，老人若是有这样的情况，最好让他做些力所能及的事情，让他们认为自己是有价值的，这对老人的健康有好处。
外界因素：害怕经济压力，所以更害怕生病
年纪大了，身体抵抗力差，各种疾病就会缠上身来。中国老龄科研中心2011年的一项调查显示，中国60岁以上老年人中有2/3处于带病生存的状态。由于繁重的疾病压力，加上有些老人没有养老保障，他们更是不敢生病。而面对疾病，怕老的老人们往往比较极端。一种是小题大做，另一种是极度消极。心理医生认为，这是因为一些老人在认知上不能准确地评估自己，缺少科学卫生知识。要改善这种情况，家人除了多关心老人，不妨找个老人最信任的医生，给老人讲讲医学常识。
【积极面对“变老”，多表扬和肯定老人】
因为害怕衰老，害怕疾病，害怕经济压力，害怕没有价值，许多老年人过得很不开心。但是，心理因素是诱发疾病的内因之一，消极悲观的思维和情绪都会成为许多疾病的危险因素。
如果家有老人，心理医生给年轻人的建议是，多肯定和表扬老年人做的事，让他们觉得自己并没有失去价值。有些老人会给孩子们洗衣、做饭，打理家务，他们内心也渴求家人的肯定和赞扬，所以这个时候不妨好好表扬一下他们。除了鼓励，年轻人还是要多陪陪老人，陪他们下下棋，聊聊天，散散步，这些对老人情绪调整都有帮助。
另一方面，老年人自己也要自得其乐、助人为乐、知足常乐，做一些有意义的事情。建议老年人多参加一些娱乐项目，如老年大学，参加老年协会等，多参加集体性的活动，丰富社交，对抗衰老也有帮助。
吕斌, 百拇医药
现实生活中像颜大娘这种情况的人很多。的确，大部分人都害怕衰老。然而，这种焦虑却于事无补，不利身心健康。美国耶鲁大学近期发表的一项研究结果显示，和那些不担心自己衰老的人相比，惧怕衰老的人反而老得更快，也更容易患上老年痴呆症等疾病。
【怕老不仅仅是对死亡的恐惧】
一项由英国保险机构组织对全球12.562万人进行的调查显示，与其他国家相比，中国人最怕老，在45-54岁人群中，有一半以上的人认为自己已经老了；28%的中国受访者承认会因此感到沮丧，并联想到孤独、疾病等消极字眼。
很多人以为怕老就是怕死，其实怕老与害怕死亡是不对等的，怕老不仅仅是对死亡恐惧，它还包括社会、经济、教育等方面非常复杂的因素。
心理因素：落差大，怕没有价值
许多人从工作岗位上退下来，每天没有规划，找不到事情做，就会产生“无用论”。认为自己对这个社会没有价值，对生活缺乏希望，有的人甚至产生极度消极的心态，认为只能慢慢等死。心理医生指出，老人若是有这样的情况，最好让他做些力所能及的事情，让他们认为自己是有价值的，这对老人的健康有好处。
外界因素：害怕经济压力，所以更害怕生病
年纪大了，身体抵抗力差，各种疾病就会缠上身来。中国老龄科研中心2011年的一项调查显示，中国60岁以上老年人中有2/3处于带病生存的状态。由于繁重的疾病压力，加上有些老人没有养老保障，他们更是不敢生病。而面对疾病，怕老的老人们往往比较极端。一种是小题大做，另一种是极度消极。心理医生认为，这是因为一些老人在认知上不能准确地评估自己，缺少科学卫生知识。要改善这种情况，家人除了多关心老人，不妨找个老人最信任的医生，给老人讲讲医学常识。
【积极面对“变老”，多表扬和肯定老人】
因为害怕衰老，害怕疾病，害怕经济压力，害怕没有价值，许多老年人过得很不开心。但是，心理因素是诱发疾病的内因之一，消极悲观的思维和情绪都会成为许多疾病的危险因素。
如果家有老人，心理医生给年轻人的建议是，多肯定和表扬老年人做的事，让他们觉得自己并没有失去价值。有些老人会给孩子们洗衣、做饭，打理家务，他们内心也渴求家人的肯定和赞扬，所以这个时候不妨好好表扬一下他们。除了鼓励，年轻人还是要多陪陪老人，陪他们下下棋，聊聊天，散散步，这些对老人情绪调整都有帮助。
另一方面，老年人自己也要自得其乐、助人为乐、知足常乐，做一些有意义的事情。建议老年人多参加一些娱乐项目，如老年大学，参加老年协会等，多参加集体性的活动，丰富社交，对抗衰老也有帮助。
吕斌, 百拇医药