“化悲愤为食欲” 要不得
性子急的玉儿经常感到焦虑。应对焦虑，玉儿是靠“吃”来解决的。特别是晚上，玉儿无力控制负面情绪，唯有大吃一顿才足以让她平静下来，吃完便蒙头大睡。目前，玉儿的身材标准，身体也暂未出现不适，但她知道长久下去，肯定会出问题，但又实在把控不住自己的嘴。焦虑情绪来了，如果不吃东西，玉儿觉得自己像死掉一样。
【心理分析】 强迫症是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的精神疾病，一些毫无意义甚至违背自己意愿的想法或冲动侵入患者的日常生活，极力抵抗，但始终无法控制。玉儿不停地“吃”既是解决焦虑的手段，又制造出新的焦虑，她明知“不停地吃”是不对的，但难以控制，属于强迫症中的强迫和反强迫。因为玉儿并不存在对自己体型的过度关注和过量进食后的清除行为，不符合神经性贪食诊断。
玉儿的强迫性进食与她一贯的焦虑性格有关，容易担心，多思多虑，在意一些小事，例如剪裤脚剪错，也会让她烦躁半天、生闷气等。因为她的焦虑情绪一直没有好的方法途径来排解，过度压抑，以至诱发出强迫性进食，以此来排解焦虑。玉儿需要到心理科就诊，适当的药物治疗联合心理治疗可以有效改善她的焦虑、缓解强迫性进食。
现代医学角度分析，玉儿这种为了满足情绪而选择“吃”，而非因为饥饿而进食，通常称之为情绪化饮食，正如我们平时常听到的一句话“化悲愤为食欲”。心理专家指出，约有37%的女性和32%的男性在情绪不好时会比平时吃得更少，而46%的女性和17%的男性会放开了吃。
对于“情绪化饮食”，我们核心要处理的是当下的情绪。所以，对玉儿来说需要面对自己内在的焦虑，首先就是要觉察和体验这种负面情绪；其次，需要理清自己的想法，得以表达自己的情绪；最后，找到适宜的方式或认知面对自己，达到管理好自己情绪的目的。
李艳鸣, http://www.100md.com
【心理分析】 强迫症是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的精神疾病，一些毫无意义甚至违背自己意愿的想法或冲动侵入患者的日常生活，极力抵抗，但始终无法控制。玉儿不停地“吃”既是解决焦虑的手段，又制造出新的焦虑，她明知“不停地吃”是不对的，但难以控制，属于强迫症中的强迫和反强迫。因为玉儿并不存在对自己体型的过度关注和过量进食后的清除行为，不符合神经性贪食诊断。
玉儿的强迫性进食与她一贯的焦虑性格有关，容易担心，多思多虑，在意一些小事，例如剪裤脚剪错，也会让她烦躁半天、生闷气等。因为她的焦虑情绪一直没有好的方法途径来排解，过度压抑，以至诱发出强迫性进食，以此来排解焦虑。玉儿需要到心理科就诊，适当的药物治疗联合心理治疗可以有效改善她的焦虑、缓解强迫性进食。
现代医学角度分析，玉儿这种为了满足情绪而选择“吃”，而非因为饥饿而进食，通常称之为情绪化饮食，正如我们平时常听到的一句话“化悲愤为食欲”。心理专家指出，约有37%的女性和32%的男性在情绪不好时会比平时吃得更少，而46%的女性和17%的男性会放开了吃。
对于“情绪化饮食”，我们核心要处理的是当下的情绪。所以，对玉儿来说需要面对自己内在的焦虑，首先就是要觉察和体验这种负面情绪；其次，需要理清自己的想法，得以表达自己的情绪；最后，找到适宜的方式或认知面对自己，达到管理好自己情绪的目的。
李艳鸣, http://www.100md.com