不喜欢活动的青少年 骨骼更脆弱
一项新的研究显示，不喜欢活动的青少年，其骨骼可能更脆弱。
加拿大不列颠哥伦比亚大学的研究人员对300多名青少年在骨骼发育至关重要的四年时间内，即女孩10到14岁，男孩是12到16岁，关于体育活动与骨骼强度之间的关系进行了分析。
研究人员表示，对青少年而言，有近36%的骨骼是在这些时期形成的，而且骨骼对体育活动反应尤其灵敏。研究结果显示，不喜欢活动的青少年骨骼更脆弱，而骨骼强度对于防止骨折来说至关重要。
发表在最近出版的美国《骨与矿物研究》期刊上的这项研究称，总是坐着的孩子没有让骨骼负重，不利于促进骨骼强度，这就是为什么青少年需要参加一些负重活动，例如跑步、跳跃、足球、飞盘和篮球等运动。
研究人员指出，要增强骨骼健康，青少年不一定非要进行系统的或有组织的体育活动。而在家跳舞、在公园玩捉迷藏、追逐小狗或者跳绳等简单的体育活动都是有益的。同时，父母和看护人应当限制孩子坐。
曹淑芬 译, 百拇医药
加拿大不列颠哥伦比亚大学的研究人员对300多名青少年在骨骼发育至关重要的四年时间内，即女孩10到14岁，男孩是12到16岁，关于体育活动与骨骼强度之间的关系进行了分析。
研究人员表示，对青少年而言，有近36%的骨骼是在这些时期形成的，而且骨骼对体育活动反应尤其灵敏。研究结果显示，不喜欢活动的青少年骨骼更脆弱，而骨骼强度对于防止骨折来说至关重要。
发表在最近出版的美国《骨与矿物研究》期刊上的这项研究称，总是坐着的孩子没有让骨骼负重，不利于促进骨骼强度，这就是为什么青少年需要参加一些负重活动，例如跑步、跳跃、足球、飞盘和篮球等运动。
研究人员指出，要增强骨骼健康，青少年不一定非要进行系统的或有组织的体育活动。而在家跳舞、在公园玩捉迷藏、追逐小狗或者跳绳等简单的体育活动都是有益的。同时，父母和看护人应当限制孩子坐。
曹淑芬 译, 百拇医药