怀孕了， 做好眼部保健
张女士怀孕30周左右，右眼看东西出现了扭曲、模糊，闭眼时还会有光闪烁的情形。到医院检查发现眼底出血，黄斑部色素量不足，随之造成视力急剧减退。大多数孕妇都会做定期体检，了解胎儿及孕妇的健康状况。然而，怀孕期间的视力问题很容易被忽视。
怀孕时，由于胎儿眼部生长最需要的叶黄素与ω-3都无法自行制造，必须由母体供给。由于孕期体内大量的养分不断供给胎儿，孕妇保护自己眼睛的营养物质会大量缺失，当不能及时有效地补充这些营养，孕妇就有可能发生视力模糊、涩痛、怕光现象，严重时可造成眼底出血，而孕妇常会忽略眼睛的检查与保健，只有在出现视力明显受损才会就医，但此时又因胎儿健康等因素，不能立即接受药物治疗，其后果不仅无法纠正视力，还会对其造成进一步的损害。
所以，孕妇在孕前和孕期就应保护好自己的眼睛，除了要接受眼部检查，发现问题及时调理或治疗外，同时要补充对眼睛有益的营养物质，如适当多吃些新鲜鱼类，每周1-2次；常吃富含维生素A、E、B、C的蔬菜和食物，如胡萝卜、黄瓜、菜花、小白菜、苋菜、红番茄、茄子、韭菜、青椒、芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等；水果可选择橘子、杏子、柿子、梨子、香蕉、葡萄、大枣等。这些食物不仅有助保护孕妇的眼睛，而且对胎儿眼睛、大脑发育也有益处。
成都中医药大学 蒲昭和, 百拇医药
怀孕时，由于胎儿眼部生长最需要的叶黄素与ω-3都无法自行制造，必须由母体供给。由于孕期体内大量的养分不断供给胎儿，孕妇保护自己眼睛的营养物质会大量缺失，当不能及时有效地补充这些营养，孕妇就有可能发生视力模糊、涩痛、怕光现象，严重时可造成眼底出血，而孕妇常会忽略眼睛的检查与保健，只有在出现视力明显受损才会就医，但此时又因胎儿健康等因素，不能立即接受药物治疗，其后果不仅无法纠正视力，还会对其造成进一步的损害。
所以，孕妇在孕前和孕期就应保护好自己的眼睛，除了要接受眼部检查，发现问题及时调理或治疗外，同时要补充对眼睛有益的营养物质，如适当多吃些新鲜鱼类，每周1-2次；常吃富含维生素A、E、B、C的蔬菜和食物，如胡萝卜、黄瓜、菜花、小白菜、苋菜、红番茄、茄子、韭菜、青椒、芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等；水果可选择橘子、杏子、柿子、梨子、香蕉、葡萄、大枣等。这些食物不仅有助保护孕妇的眼睛，而且对胎儿眼睛、大脑发育也有益处。
成都中医药大学 蒲昭和, 百拇医药