头顶烈日易致脑中风
进入盛夏后各地气温不断创下新高。天气再热快递员也得头顶烈日走街串巷送货上门，工作异常辛苦。这不，从事快递工作的黄某忙乎了一上午，刚吃完午餐准备小憩一会时，突然感觉有点头痛，左侧肢体不听使唤，甚至说话也不利索了。同事立即将他送到医院救治，被诊断为缺血性脑卒中(脑中风)，幸亏及时送医才捡回一条命。湖南省第二人民医院神经内科主任医师刘秋庭介绍，高温时，人体有限的血液在短期内涌向皮肤，势必造成脑血流骤然减少，尤其对心血管调节功能不良及脑动脉硬化的老年人来说，易诱发缺血性脑卒中。
脑卒中，也叫脑中风，是脑血管的急性病变引起脑功能损害而致的一系列症候群，具有高发病率、高复发率、高致残率和高死亡率的特点。发病后如果未规范或及时救治，多数患者会落下半身不遂、语言障碍、痴呆等后遗症。高血压、心脏病、糖尿病、高血脂、吸烟、酗酒、肥胖、家族史等，都是脑卒中的危险因素。这些高危人群如果在盛夏不注意避暑，经常在高温下工作，很容易导致脑中风。因此，气温高时一定要注意以下几个方面的保健。
防暑降温 夏季要注意改善居室的通风条件，保持室内空气新鲜。在室外时，要注意避免强烈阳光的直射，采取打遮阳伞、戴太阳镜等必要的遮阳措施。中午气温高，尽量减少室外活动。
主动饮水 夏天出汗多，容易造成体内缺水，会为脑卒中埋下隐患。因此，在盛夏季节即使没有感到口渴也要饮水，最好保持每日饮水1500毫升以上，以补充机体各生理机能正常需要。如果必须在高温下工作，可以喝些盐水，多补充水分。
清淡饮食 应多吃清淡和易消化的食物，如蛋奶类、鸡鸭肉、豆制品、鱼、新鲜蔬菜瓜果等，少吃油腻煎炸、辛辣刺激的食物。常饮绿豆汤、菊花茶，既能降温去暑，又能降血压，对老年人和室外作业的劳动者最为适宜。
适当午休 夏季出汗多，血液大量集中于体表，大脑血供相对减少，易使人感觉精神不振。保持午休的习惯对于人体恢复体力，平稳血压大有好处。
心态平和 遇事不要着急上火，要保持一颗平常心，乐观豁达地处理事情。
刘莉, 百拇医药
脑卒中，也叫脑中风，是脑血管的急性病变引起脑功能损害而致的一系列症候群，具有高发病率、高复发率、高致残率和高死亡率的特点。发病后如果未规范或及时救治，多数患者会落下半身不遂、语言障碍、痴呆等后遗症。高血压、心脏病、糖尿病、高血脂、吸烟、酗酒、肥胖、家族史等，都是脑卒中的危险因素。这些高危人群如果在盛夏不注意避暑，经常在高温下工作，很容易导致脑中风。因此，气温高时一定要注意以下几个方面的保健。
防暑降温 夏季要注意改善居室的通风条件，保持室内空气新鲜。在室外时，要注意避免强烈阳光的直射，采取打遮阳伞、戴太阳镜等必要的遮阳措施。中午气温高，尽量减少室外活动。
主动饮水 夏天出汗多，容易造成体内缺水，会为脑卒中埋下隐患。因此，在盛夏季节即使没有感到口渴也要饮水，最好保持每日饮水1500毫升以上，以补充机体各生理机能正常需要。如果必须在高温下工作，可以喝些盐水，多补充水分。
清淡饮食 应多吃清淡和易消化的食物，如蛋奶类、鸡鸭肉、豆制品、鱼、新鲜蔬菜瓜果等，少吃油腻煎炸、辛辣刺激的食物。常饮绿豆汤、菊花茶，既能降温去暑，又能降血压，对老年人和室外作业的劳动者最为适宜。
适当午休 夏季出汗多，血液大量集中于体表，大脑血供相对减少，易使人感觉精神不振。保持午休的习惯对于人体恢复体力，平稳血压大有好处。
心态平和 遇事不要着急上火，要保持一颗平常心，乐观豁达地处理事情。
刘莉, 百拇医药