不要对不良情绪“硬来”
小满最近心情低落，但是她又说不出具体的原因。这种持续了几天的低落情绪，让她越来越烦恼，一天到晚提不起精神，不仅白天影响工作效率，连休闲娱乐都提不起兴趣。小满觉得自己的低落烦闷情绪并不是什么心理问题，但是仔细回忆起来，好像每隔一段时间，她都会有这样的阶段。其实，每个人都会有这样那样的烦心事，而大多数人认为“心里不舒服”只是或低落或悲伤或烦躁的一种情绪，并没有引起足够的重视，觉得自己“忍忍”就过去了。如果我们掌握一些自我心理调节、减压的方式，那么就可以更好地让自己身心舒畅、健康。
面对低落烦闷等不良情绪 ......
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