驾车者注意养护腰椎
刘先生买了车后，车成了他的“第三腿”，出去买个盒饭也要开车，还经常节假日开车出游。后来，刘先生被腰痛缠上了：开车时间稍久一点就疼得厉害，有时候觉得从车里出来腰都僵硬得弯不下去了，而且腿部逐渐开始有让人恐惧的麻木感。到医院一检查，医生告诉他——腰椎间盘突出。
像刘先生这样年轻的腰椎病患者，在一些大型医院的外科门诊已很常见。其实，久坐不运动是腰椎间盘突出的一大诱因，现在不少年轻人工作时坐在电脑前，出门就开车，坐的时间太长，就容易得腰椎病。
开车时的姿势很重要，坐得太直或者太靠前、靠后都会使肩颈部紧张，再加上长时间的开车，肩颈部的压力会更大，所以最好的做法就是，将坐姿调整到最适合放松肩颈部的状态，趁红灯时，稍稍伸展一下上肢或腰身，如果是长途驾车，还可以在肩颈部感到不适时，靠路边停车，下车做一些简单的扭脖子、扭腰、伸腿的全身运动，不要强忍肩颈部的不适，几小时或更长时间地持续驾车。
韩沐真, 百拇医药
像刘先生这样年轻的腰椎病患者，在一些大型医院的外科门诊已很常见。其实，久坐不运动是腰椎间盘突出的一大诱因，现在不少年轻人工作时坐在电脑前，出门就开车，坐的时间太长，就容易得腰椎病。
开车时的姿势很重要，坐得太直或者太靠前、靠后都会使肩颈部紧张，再加上长时间的开车，肩颈部的压力会更大，所以最好的做法就是，将坐姿调整到最适合放松肩颈部的状态，趁红灯时，稍稍伸展一下上肢或腰身，如果是长途驾车，还可以在肩颈部感到不适时，靠路边停车，下车做一些简单的扭脖子、扭腰、伸腿的全身运动，不要强忍肩颈部的不适，几小时或更长时间地持续驾车。
韩沐真, 百拇医药