孕期吃这些食物 宝宝皮肤更白
生一个白白嫩嫩、健健康康的小宝宝，是所有备孕父母的心愿，可是因为肤色会遗传，所以一些肤色偏黑的父母总担心宝宝会和自己一样。那么，有没有什么办法能够改善宝宝的肤色呢？虽说肤色是遗传的，但孕期饮食也会对宝宝的肤色有所影响，如果多吃以下几种食物，可增加宝宝变白的机会。
苹果 富含维生素和苹果酸，所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。另外，苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助母体和胎儿排毒养颜。
银耳 银耳煮糖水，不仅美味滋补，还可以美白。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，孕期宝宝也能跟着吸收这些的神奇功效。
胡萝卜 被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。
湖南省儿童医院 万四红, http://www.100md.com
苹果 富含维生素和苹果酸，所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。另外，苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助母体和胎儿排毒养颜。
银耳 银耳煮糖水，不仅美味滋补，还可以美白。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，孕期宝宝也能跟着吸收这些的神奇功效。
胡萝卜 被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。
湖南省儿童医院 万四红, http://www.100md.com