自我按摩 缓解乳汁淤积
乳汁淤积即乳腺管堵塞、乳汁排出不畅。若乳房出现肿块，并且活动光滑、皮肤颜色正常无发红、按之胀痛、排乳不畅，与肿块相应的乳孔无乳汁溢出，这时应考虑是乳汁淤积。乳汁淤积除了会导致缺乳、少乳，不能满足婴儿的需求外，还会给产妇带来巨大痛苦。如果没有及时疏通，淤积进一步发展就容易引发乳腺炎。
出现乳汁淤积，除了可以通过及时哺乳、用吸奶器吸奶等方法进行缓解以外，还可以进行自我按摩。操作过程如下：
1、坐位，在患乳皮肤上搽少量润滑剂，如橄榄油等。
2、左手托起乳房，右手五指顺着乳络方向，先轻轻提拉乳头及乳晕部，放射状地从乳房基底部向乳晕方向按摩3-5分钟。
3、待乳汁淤积于乳晕部时，以右手拇指与食指夹持患侧乳晕及乳头部，不断轻拉揪提，淤积的乳汁即可呈喷射状排出，直至结块消失、乳房松软、疼痛明显减轻。
如果自我按摩不能及时将淤积的乳汁排出，应及时到正规医院就诊，以免延误治疗时机而发展为乳腺炎。
湖南省第二人民医院 刘莉, 百拇医药
出现乳汁淤积，除了可以通过及时哺乳、用吸奶器吸奶等方法进行缓解以外，还可以进行自我按摩。操作过程如下：
1、坐位，在患乳皮肤上搽少量润滑剂，如橄榄油等。
2、左手托起乳房，右手五指顺着乳络方向，先轻轻提拉乳头及乳晕部，放射状地从乳房基底部向乳晕方向按摩3-5分钟。
3、待乳汁淤积于乳晕部时，以右手拇指与食指夹持患侧乳晕及乳头部，不断轻拉揪提，淤积的乳汁即可呈喷射状排出，直至结块消失、乳房松软、疼痛明显减轻。
如果自我按摩不能及时将淤积的乳汁排出，应及时到正规医院就诊，以免延误治疗时机而发展为乳腺炎。
湖南省第二人民医院 刘莉, 百拇医药