三方法调理经期头痛
在妇科门诊，经常会有一些经期头痛的患者来就诊。她们年龄多在25-45岁之间，头痛发生在月经前、经期或经后一两天，月经期过后头痛消失。
经期头痛患者，多数是性格内向及情绪抑郁的女性。月经前后，这些女性容易出现“阴虚阳亢型”经期头痛；或者是“血淤型”的经前、经期剧烈头痛；或者是“血虚型”经期和经后头部绵绵作痛。
对于经期头痛，西医常用抗焦虑、抗忧郁、利尿、抑制排卵等方法来缓解症状，而中医用以下三种方法相结合来防治：
控制情绪 抑郁或急躁发怒等不良情绪会诱发或加重经期头痛，女性平时应注意调节生活状态，放缓生活节奏，保持乐观舒畅的心态，使气血经络平和通畅。
适当运动 多运动锻炼可以促进消化，还可刺激多种大脑化学物质的产生，使人感觉愉悦与舒畅，疼痛缓解。
姜水沐足 备一个大且深的木桶，倒入42℃左右温水，水位能浸到小腿一半以上，把姜粉放入水中并搅匀，双脚平放于桶底浸泡约30分钟，直至身体微微出汗，然后擦干双脚后睡觉。这样能舒缓紧张的神经，活血通络，改善睡眠缓解头痛。
广东省中医院妇科副主任医师
叶润英, 百拇医药
经期头痛患者，多数是性格内向及情绪抑郁的女性。月经前后，这些女性容易出现“阴虚阳亢型”经期头痛；或者是“血淤型”的经前、经期剧烈头痛；或者是“血虚型”经期和经后头部绵绵作痛。
对于经期头痛，西医常用抗焦虑、抗忧郁、利尿、抑制排卵等方法来缓解症状，而中医用以下三种方法相结合来防治：
控制情绪 抑郁或急躁发怒等不良情绪会诱发或加重经期头痛，女性平时应注意调节生活状态，放缓生活节奏，保持乐观舒畅的心态，使气血经络平和通畅。
适当运动 多运动锻炼可以促进消化，还可刺激多种大脑化学物质的产生，使人感觉愉悦与舒畅，疼痛缓解。
姜水沐足 备一个大且深的木桶，倒入42℃左右温水，水位能浸到小腿一半以上，把姜粉放入水中并搅匀，双脚平放于桶底浸泡约30分钟，直至身体微微出汗，然后擦干双脚后睡觉。这样能舒缓紧张的神经，活血通络，改善睡眠缓解头痛。
广东省中医院妇科副主任医师
叶润英, 百拇医药