内分泌失调该如何调理？
多吃黄豆 黄豆可以改善体内激素的分泌，内分泌不调的女性可以每天喝一杯豆浆或者定期进食豆类制品。
不熬夜 熬夜最容易破坏内分泌系统，除了不熬夜，睡前泡个热水澡、喝杯热牛奶也有好处。
多泡澡 泡热水澡能促进血管收缩、扩张，也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。但心脏功能不好的人不适合经常泡热水澡，不妨试试热水泡脚，也能促进全身血液循环。
常按摩 正确的按摩手法能促进体内血液循环，加速新陈代谢及体内废物的排出。在工作间隙或看电视时拍拍四肢、揉揉腰背都可以。
少接触含化学物质的物品 部分食品、化妆品及清洁剂等日常的消费品中，有一些化学成分会扰乱女性雌激素的分泌，生活中应尽量避免。
每天运动30分钟 有氧运动可以帮助消耗热量、减轻体重，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，建议每周至少运动3次，每次30分钟。, 百拇医药
不熬夜 熬夜最容易破坏内分泌系统，除了不熬夜，睡前泡个热水澡、喝杯热牛奶也有好处。
多泡澡 泡热水澡能促进血管收缩、扩张，也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。但心脏功能不好的人不适合经常泡热水澡，不妨试试热水泡脚，也能促进全身血液循环。
常按摩 正确的按摩手法能促进体内血液循环，加速新陈代谢及体内废物的排出。在工作间隙或看电视时拍拍四肢、揉揉腰背都可以。
少接触含化学物质的物品 部分食品、化妆品及清洁剂等日常的消费品中，有一些化学成分会扰乱女性雌激素的分泌，生活中应尽量避免。
每天运动30分钟 有氧运动可以帮助消耗热量、减轻体重，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，建议每周至少运动3次，每次30分钟。, 百拇医药