戴口罩 不要忽略健康
入冬之后，天气冷了，我也和很多人一样戴起了口罩。可是，那天去医院体检，医生却叫我最好不要戴口罩，说戴口罩不一定能带来健康，弄不好反而会给身体带来伤害。我有些困惑，后来听了他的解释，我才明白，戴口罩这件事其实也是有不少学问的。
第一，戴口罩不能预防感冒 正常情况下，人呼吸到肺里的空气已经接近体温了，而且经过长期的锻炼，人具备了一定的抗寒能力，对感冒也有一定的抵御作用。长期戴上口罩，虽然对空气有一定的过滤作用，但也会降低鼻黏膜的抵抗能力，一受寒反而更容易感冒。
第二，戴口罩不是越厚越好 口罩对粉尘和呼吸道传染病有很好的屏蔽作用，但并不是越厚越好。为了呼吸的通畅，一般选择6层纱布的，因为它能够阻止90%以上的细菌。
第三，少用或不用色彩鲜艳的口罩 漂亮的口罩面料一般含有化纤成分，而化纤刺激鼻腔和支气管，不利于健康。如果上面有图案，也会堵住口罩的气孔，使口罩的透气性下降。因此，口罩还是应该选无色、无味、透气好的棉质口罩。
第四，戴口罩重在使用和保管 戴口罩时如果鼻孔露在外面，对呼吸道就失去了保护作用。口罩挂在耳边，灰尘、细菌浸染，再戴就失去了价值，如果不戴要将口罩放进干净的袋里，再戴时不要翻边。长期戴还要注意对鼻黏膜的伤害，在回家或没有污染的地方要取下来。口罩要每天清洗消毒，清洗口罩只要在开水中泡几分钟，在阳光下晾干就能达到消毒杀菌的效果。
章中林, http://www.100md.com
第一，戴口罩不能预防感冒 正常情况下，人呼吸到肺里的空气已经接近体温了，而且经过长期的锻炼，人具备了一定的抗寒能力，对感冒也有一定的抵御作用。长期戴上口罩，虽然对空气有一定的过滤作用，但也会降低鼻黏膜的抵抗能力，一受寒反而更容易感冒。
第二，戴口罩不是越厚越好 口罩对粉尘和呼吸道传染病有很好的屏蔽作用，但并不是越厚越好。为了呼吸的通畅，一般选择6层纱布的，因为它能够阻止90%以上的细菌。
第三，少用或不用色彩鲜艳的口罩 漂亮的口罩面料一般含有化纤成分，而化纤刺激鼻腔和支气管，不利于健康。如果上面有图案，也会堵住口罩的气孔，使口罩的透气性下降。因此，口罩还是应该选无色、无味、透气好的棉质口罩。
第四，戴口罩重在使用和保管 戴口罩时如果鼻孔露在外面，对呼吸道就失去了保护作用。口罩挂在耳边，灰尘、细菌浸染，再戴就失去了价值，如果不戴要将口罩放进干净的袋里，再戴时不要翻边。长期戴还要注意对鼻黏膜的伤害，在回家或没有污染的地方要取下来。口罩要每天清洗消毒，清洗口罩只要在开水中泡几分钟，在阳光下晾干就能达到消毒杀菌的效果。
章中林, http://www.100md.com