准妈妈健身 不能“想练就练”
平板支撑、杠铃深蹲推肩、卧推推胸、攀爬……健身房里，正在健身的李女士已临近预产期，她隆起的孕肚总能吸引别人惊讶的目光。近年来，女性健身塑形意识提高，怀孕36周的李女士正是其中一个。
随着生活水平的提高，我国兴起了全民健身热潮，包括准妈妈更加注重自己孕期的运动，以增强体质以及帮助产后尽早恢复身材，健身孕妇渐渐多了起来。那么，孕妇在孕期健身是不是“想练就练”呢？答案并非如此，孕期健身首先必须在专业教练的指导下才能进行，依据孕妇的身体条件结合产检报告进行详细的身体评估后，才能确定一名孕妇是否适合开展孕期健身训练，不可随意模仿。
孕期锻炼可以使关节韧带更加灵活和柔软，有利于分娩，尤其是肥胖孕妇，锻炼可以消耗热量，降低妊娠期糖尿病和妊娠期高血压发生的风险，但运动量要控制，严禁大运动量锻炼。同时，还要在营养师的配合下合理安排膳食。如果有先兆流产、先兆早产、急性传染病、阴道出血等情况出现，孕妇应立即停止健身锻炼。
湖南省第二人民医院 刘莉, 百拇医药
随着生活水平的提高，我国兴起了全民健身热潮，包括准妈妈更加注重自己孕期的运动，以增强体质以及帮助产后尽早恢复身材，健身孕妇渐渐多了起来。那么，孕妇在孕期健身是不是“想练就练”呢？答案并非如此，孕期健身首先必须在专业教练的指导下才能进行，依据孕妇的身体条件结合产检报告进行详细的身体评估后，才能确定一名孕妇是否适合开展孕期健身训练，不可随意模仿。
孕期锻炼可以使关节韧带更加灵活和柔软，有利于分娩，尤其是肥胖孕妇，锻炼可以消耗热量，降低妊娠期糖尿病和妊娠期高血压发生的风险，但运动量要控制，严禁大运动量锻炼。同时，还要在营养师的配合下合理安排膳食。如果有先兆流产、先兆早产、急性传染病、阴道出血等情况出现，孕妇应立即停止健身锻炼。
湖南省第二人民医院 刘莉, 百拇医药