孕晚期水肿 注意饮食和休息
怀孕到中、晚期，不少准妈妈的腿脚就开始浮肿，原来的鞋穿不上了，裤子也觉得比之前紧了。40%~60%的孕妇在怀孕7个月后会出现浮肿现象。
一般来说，经过躺下休息或者一夜的睡眠，第二天准妈妈的水肿症状会有所减轻或全部消失，是正常的生理性水肿，可从脚肿到足踝、小腿、大腿，有时甚至出现会阴部水肿；也有些孕妇发生全身性水肿，这些情况就要格外警惕，及时去医院检查，排除肝、肾、血压等方面异常情况，如妊娠高血压综合征、肾功能不良、肝病等。如果浮肿现象严重，必要时需进行利尿治疗。当出现水肿后，准妈妈在生活中要注意以下几点：
1. 水肿时要吃清淡的食物，不吃过咸的食物，每天食盐的摄入量在5~6克。特别不要多吃咸菜、腌菜，以防止水肿加重。
2. 进食足量优质蛋白质。肝肾功能正常的孕妇，特别是由营养不良引起水肿者，每天一定要保证摄入畜、禽肉、鱼、虾、蛋奶等动物类和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。
3. 多吃蔬菜水果，尤其是冬瓜、西瓜等瓜果中含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，有利尿解毒的作用，对预防和减轻妊娠浮肿有较好效果。
4. 注意休息，站立太久、行走时间长，都会增加身体肿胀。抬高双腿可缓解肿胀。
北京大学第三医院产科
副主任医师 张, http://www.100md.com
一般来说，经过躺下休息或者一夜的睡眠，第二天准妈妈的水肿症状会有所减轻或全部消失，是正常的生理性水肿，可从脚肿到足踝、小腿、大腿，有时甚至出现会阴部水肿；也有些孕妇发生全身性水肿，这些情况就要格外警惕，及时去医院检查，排除肝、肾、血压等方面异常情况，如妊娠高血压综合征、肾功能不良、肝病等。如果浮肿现象严重，必要时需进行利尿治疗。当出现水肿后，准妈妈在生活中要注意以下几点：
1. 水肿时要吃清淡的食物，不吃过咸的食物，每天食盐的摄入量在5~6克。特别不要多吃咸菜、腌菜，以防止水肿加重。
2. 进食足量优质蛋白质。肝肾功能正常的孕妇，特别是由营养不良引起水肿者，每天一定要保证摄入畜、禽肉、鱼、虾、蛋奶等动物类和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。
3. 多吃蔬菜水果，尤其是冬瓜、西瓜等瓜果中含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，有利尿解毒的作用，对预防和减轻妊娠浮肿有较好效果。
4. 注意休息，站立太久、行走时间长，都会增加身体肿胀。抬高双腿可缓解肿胀。
北京大学第三医院产科
副主任医师 张, http://www.100md.com