先艾灸还是先拔罐？ 专家：原则上先拔罐后艾灸
专家：原则上先拔罐后艾灸
日常生活中，艾灸和拔罐是很受欢迎的两种中医养生方法，它们都具有很好的养生保健功效，都可以防治多种疾病。很多时候，艾灸和拔罐会同时进行，那么，究竟该先艾灸还是先拔罐呢？专家表示，原则上是先拔罐，后艾灸，不过特殊情况也可以先艾灸，再拔罐。
拔罐是针对经络穴位或疼痛点进行刺激，能让痛点周围的风寒湿邪聚积一处，此时若再艾灸温通，能很好地将痛处的邪气排出。如果寒湿重，可能会觉得烫或有水珠冒出，如果风邪重，可能会觉得痒，这些都是邪气外排的好现象，再连续灸几次，效果会更好。艾灸一段时间后，可能到了停滞期，那么可以再将拔罐、艾灸同上。如果感觉最近比较虚弱，可以先拔罐，后艾灸；如果感觉最近有点上火，则可以先艾灸，后拔罐，用拔罐来灭灭火。
然而，不论是拔罐还是艾灸，都是有一定讲究的。如拔罐时间不宜过长，最好控制在10分钟以内；拔罐后不能受凉，两小时内不宜洗澡；如果上次拔罐部位的印记还没有完全消失，不能在紫印部位连续拔罐，否则不但不能缓解疼痛问题，还可能带来更多的问题。如果皮肤局部出现潮红、瘙痒，不可乱抓，一般经几小时或数日后就可消散；如果出现水疱、水珠、出血点、瘀血等，也属正常治疗反应，水疱轻者只需防止擦破，待其自然吸收即可，水疱较大时，可在水疱根部用消毒针刺破，敷以消毒纱布，以防感染。
湘西州民族中医院推拿科 王鹏, http://www.100md.com
日常生活中，艾灸和拔罐是很受欢迎的两种中医养生方法，它们都具有很好的养生保健功效，都可以防治多种疾病。很多时候，艾灸和拔罐会同时进行，那么，究竟该先艾灸还是先拔罐呢？专家表示，原则上是先拔罐，后艾灸，不过特殊情况也可以先艾灸，再拔罐。
拔罐是针对经络穴位或疼痛点进行刺激，能让痛点周围的风寒湿邪聚积一处，此时若再艾灸温通，能很好地将痛处的邪气排出。如果寒湿重，可能会觉得烫或有水珠冒出，如果风邪重，可能会觉得痒，这些都是邪气外排的好现象，再连续灸几次，效果会更好。艾灸一段时间后，可能到了停滞期，那么可以再将拔罐、艾灸同上。如果感觉最近比较虚弱，可以先拔罐，后艾灸；如果感觉最近有点上火，则可以先艾灸，后拔罐，用拔罐来灭灭火。
然而，不论是拔罐还是艾灸，都是有一定讲究的。如拔罐时间不宜过长，最好控制在10分钟以内；拔罐后不能受凉，两小时内不宜洗澡；如果上次拔罐部位的印记还没有完全消失，不能在紫印部位连续拔罐，否则不但不能缓解疼痛问题，还可能带来更多的问题。如果皮肤局部出现潮红、瘙痒，不可乱抓，一般经几小时或数日后就可消散；如果出现水疱、水珠、出血点、瘀血等，也属正常治疗反应，水疱轻者只需防止擦破，待其自然吸收即可，水疱较大时，可在水疱根部用消毒针刺破，敷以消毒纱布，以防感染。
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