脚趾运动 增强孩子脾胃功能
长沙市民钱女士听说做脚趾运动能刺激末梢神经与末梢血管，从而提高人体机能。于是便向身边的医生朋友询问这种说法是否正确，对小孩子是否有用。
的确，经常运动脚趾可以刺激末梢神经与末梢血管，来影响中枢神经与脏腑器官，从而通过脏腑内调，调整人体内分泌及免疫系统，激发经气、疏通经络，促进气血运行，调节人体阴阳，促进体内多种毒素从肾和汗液排出体外，以达到治疗多种疾病的目的。如胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，每天抽出一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐卧时有意识地活动脚趾，就可以使胃肠功能得到增强。对孩子来说，同样适用。
此外，还有以下几种脚趾运动方式：
脚趾抓地 采取站或坐的姿势，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地的动作60~90次。在做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。
脚趾取物 用脚趾捡抓细木棍等条形物，抓住提起，然后放下。
脚趾屈伸操 向下弯曲十趾，停住数秒，然后尽可能伸直。把十趾尽力分开，然后再让各趾合拢。
扳摩脚趾 洗脚后或休息时可反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴。
湖南省儿童医院骨科 易银芝, http://www.100md.com
的确，经常运动脚趾可以刺激末梢神经与末梢血管，来影响中枢神经与脏腑器官，从而通过脏腑内调，调整人体内分泌及免疫系统，激发经气、疏通经络，促进气血运行，调节人体阴阳，促进体内多种毒素从肾和汗液排出体外，以达到治疗多种疾病的目的。如胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，每天抽出一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐卧时有意识地活动脚趾，就可以使胃肠功能得到增强。对孩子来说，同样适用。
此外，还有以下几种脚趾运动方式：
脚趾抓地 采取站或坐的姿势，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地的动作60~90次。在做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。
脚趾取物 用脚趾捡抓细木棍等条形物，抓住提起，然后放下。
脚趾屈伸操 向下弯曲十趾，停住数秒，然后尽可能伸直。把十趾尽力分开，然后再让各趾合拢。
扳摩脚趾 洗脚后或休息时可反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴。
湖南省儿童医院骨科 易银芝, http://www.100md.com