女性补血就用四物汤
四物汤出自《太平惠民和剂局方》，是补血、养血的经典方剂，也是妇科最常用的药方，素为“妇科养血第一方”之称。许多女性在月经后会面色发黄，这时服些四物汤，能使面色红润，滋润皮肤。
具体方法：当归15克，熟地15克，白芍10克，川芎8克，加水220毫升，煎至150毫升，每日2次趁热服。每月生理期后开始服用，连续喝一周即可。也可以加入红枣、枸杞子和冰糖，让汤药增添甜味，或者加鸡、排骨或鲫鱼，这样煮出来的汤味更好，中药味也会淡一些。
方中当归为君药，功效补血活血、调经止痛，还能泽颜润肤；熟地为臣药，功效补血滋阴、益精填髓，与当归配伍后，可使当归补血活血疗效增强；白芍为佐药，功效养血调经、柔肝敛阴、缓急止痛，对血虚面色无华、月经不调有着很好的疗效；川芎为使药，功效活血行气、祛风止痛，可减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。
值得注意的是，四物汤虽好，但也有禁忌。首先，不宜天天服用，否则会造成经血过多、呼吸喘促、脸色惨白，甚至造成内分泌失调，诱发子宫病变；其次，孕妇或哺乳妈妈不宜服用；第三，由于四物汤性温燥，故经常便秘、热性体质、容易上火长痘痘的女性不宜服用；第四，重度贫血而口唇苍白者，以及肠胃虚弱易腹泻的女性不适合服用；第五，感冒期间也不能喝四物汤，以免上火，加重病情。
山东莱州市慢性病防治院
郭旭光, 百拇医药
具体方法：当归15克，熟地15克，白芍10克，川芎8克，加水220毫升，煎至150毫升，每日2次趁热服。每月生理期后开始服用，连续喝一周即可。也可以加入红枣、枸杞子和冰糖，让汤药增添甜味，或者加鸡、排骨或鲫鱼，这样煮出来的汤味更好，中药味也会淡一些。
方中当归为君药，功效补血活血、调经止痛，还能泽颜润肤；熟地为臣药，功效补血滋阴、益精填髓，与当归配伍后，可使当归补血活血疗效增强；白芍为佐药，功效养血调经、柔肝敛阴、缓急止痛，对血虚面色无华、月经不调有着很好的疗效；川芎为使药，功效活血行气、祛风止痛，可减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。
值得注意的是，四物汤虽好，但也有禁忌。首先，不宜天天服用，否则会造成经血过多、呼吸喘促、脸色惨白，甚至造成内分泌失调，诱发子宫病变；其次，孕妇或哺乳妈妈不宜服用；第三，由于四物汤性温燥，故经常便秘、热性体质、容易上火长痘痘的女性不宜服用；第四，重度贫血而口唇苍白者，以及肠胃虚弱易腹泻的女性不适合服用；第五，感冒期间也不能喝四物汤，以免上火，加重病情。
山东莱州市慢性病防治院
郭旭光, 百拇医药