你不知道的产后抑郁
据中国精神科医师协会2017年的统计，在我国，有50%～70%的女性都会在生产后出现抑郁倾向，而最终发展成产后抑郁症的几率约在10%～15%，这意味着大约每十个产妇里就有一个会遭遇产后抑郁症。
在这场漫长的精神拉锯战里，新手妈妈经历挫败和沮丧，可以仰赖的只有意志或者药物，她们大部分幸存，小部分溃败。而在我国当下仍对产后抑郁缺少认知的大环境下，溃败者们最终的自我毁灭，并不会成为引发更多人重视的医学案例，反而会成为新闻里令人唏嘘的社会案件。为什么会这样呢？
●溃败
“我什么都做不好，是世界上最没用的妈妈。”在成为妈妈之后，她们都觉得自己是一个很差劲的妈妈。新晋妈妈张蕾是这样，宋宁也是。
挫败感从出了产房开始。张蕾一滴奶水都没有，隔床是一个生二胎的妈妈，奶水多到孩子都吃不完。对比之下的伤害是巨大的，看着饿得直哭的儿子，她第一次觉得自己无能。在所有人看来，张蕾的人生一帆风顺,学业、工作、婚姻一切都按部就班，但一切顺利似乎都在她成为妈妈之后，戛然而止了，孩子带不好，自己身体也频出状况，乳腺炎、胃炎接踵而来。心理承受着巨大挫败感的同时，身体也在承受着疼痛与煎熬。这种煎熬似乎看不到头，周围的人跟她说，出月子就好了；出月子没好，周围人又说，百天就好了；百天过去了，还是没好；半年过去了，依然没好。看着刚出生的孩子，她偶尔会冒出自杀的想法，觉得自己每天活着只不过是在满足家人和其他人的需求。
, http://www.100md.com
生孩子之前，张蕾很乐观开朗，和客户沟通是她的强项。休完产假回来工作，她发现自己不敢打电话了，逐渐变差的记忆力也让同事们不敢把重要的工作交给她，一切都陷入了无解的困境。
事实上，张蕾并非个例。早在50年前，精神病学专家Pitt·B就提出了产后抑郁的概念。它的发病原理复杂，医学上一般认为，产后女性体内激素水平的急剧变化是最大诱因。此外，遗传因素、心理因素以及分娩之后产妇面临的环境都可能引发产后抑郁。这是大多数女性在产房经历了身体的浩劫之后，都要孤身走过的幽暗丛林。
●耻感
缺乏理解和支持也会在这些自觉“没用”的妈妈们面前形成第二道关卡——病耻感。宋宁在很长一段时间里，不愿意将抑郁状态告诉自己的朋友。“那阵子很虚弱，反而更要强，哪怕现在状态不好，我也不轻易向人暴露脆弱。”
对于产后抑郁的治疗，家庭系统的支持是第一道保护。但现实是，无数新妈妈在发现自己的抑郁倾向后，治愈之路上遭遇到第一道关卡便是家人的不理解，矫情是她们收获最多的评价之一。
, 百拇医药
孩子得了湿疹，母亲抱孩子开玩笑说：“不知道你妈妈吃了什么，让你得了湿疹。”本就低落的宋宁顿时炸了，“我怎么会乱吃东西，让孩子得病。”母女俩吵得最凶的时候，会口不择言。宋宁喊着自己抑郁了，气头上的母亲说：“你抑郁了你怎么不学别人抱着孩子从楼上跳下去？”那个瞬间，宋宁觉得活着真没意思。
“抱着孩子跳楼的人”，那是宋宁母亲那代人对产后抑郁症的唯一认知——她们崇尚忍耐的美德，不理解什么叫产后抑郁，只觉得那是大家都要经历的“心情不好”，别人都行，自己也行。新生命的到来不但增加了新妈妈、新爸爸，还有了新的爷爷奶奶、姥姥姥爷，大家都要去适应自己新的角色，难免都会存在负面情绪，而无暇顾及新妈妈的感受。
与抑郁症抗争多年的美国作家珍妮·罗森在曾书写过这种困境：“当抑郁症患者与病魔抗争时，我们大部分人甚至不知道这一切，只是因为相当多的患者选择暗自受苦。我们羞于承认一些被当成个人缺点的东西、害怕人们为此担忧，更害怕他们根本不会担忧。”
, http://www.100md.com
首都医科大学附属天坛医院心理治疗师张轶认为，病耻感的形成有很多原因，首先在于人们认知层面对于心理类疾病的误区,他们把在影视作品中看到的精神分裂症的表现和自己放到一起，觉得很丢人。其次，承认和接受自己脆弱的一面对于干练的职场女性来说很不容易，这种病耻感会直接影响她们求医的积极性。
●治疗
一般情况下，只要治疗手段跟得上，产后抑郁症70%～80%的症状都是可以缓解的。但并不是所有的妈妈都能在第一时间找到正确的求助方法。某种意义上，产后抑郁症的治愈也是一场天然母性与自身利益的漫长战役。治疗需要时间，严重时还需要服用药物，而这都与孩子的利益相关，能够出让多少孩子的利益来关照自己，也是很多妈妈面临的重要课题。
张月 张跃 曹小宝 周秭沫, 百拇医药
在这场漫长的精神拉锯战里，新手妈妈经历挫败和沮丧，可以仰赖的只有意志或者药物，她们大部分幸存，小部分溃败。而在我国当下仍对产后抑郁缺少认知的大环境下，溃败者们最终的自我毁灭，并不会成为引发更多人重视的医学案例，反而会成为新闻里令人唏嘘的社会案件。为什么会这样呢？
●溃败
“我什么都做不好，是世界上最没用的妈妈。”在成为妈妈之后，她们都觉得自己是一个很差劲的妈妈。新晋妈妈张蕾是这样，宋宁也是。
挫败感从出了产房开始。张蕾一滴奶水都没有，隔床是一个生二胎的妈妈，奶水多到孩子都吃不完。对比之下的伤害是巨大的，看着饿得直哭的儿子，她第一次觉得自己无能。在所有人看来，张蕾的人生一帆风顺,学业、工作、婚姻一切都按部就班，但一切顺利似乎都在她成为妈妈之后，戛然而止了，孩子带不好，自己身体也频出状况，乳腺炎、胃炎接踵而来。心理承受着巨大挫败感的同时，身体也在承受着疼痛与煎熬。这种煎熬似乎看不到头，周围的人跟她说，出月子就好了；出月子没好，周围人又说，百天就好了；百天过去了，还是没好；半年过去了，依然没好。看着刚出生的孩子，她偶尔会冒出自杀的想法，觉得自己每天活着只不过是在满足家人和其他人的需求。
, http://www.100md.com
生孩子之前，张蕾很乐观开朗，和客户沟通是她的强项。休完产假回来工作，她发现自己不敢打电话了，逐渐变差的记忆力也让同事们不敢把重要的工作交给她，一切都陷入了无解的困境。
事实上，张蕾并非个例。早在50年前，精神病学专家Pitt·B就提出了产后抑郁的概念。它的发病原理复杂，医学上一般认为，产后女性体内激素水平的急剧变化是最大诱因。此外，遗传因素、心理因素以及分娩之后产妇面临的环境都可能引发产后抑郁。这是大多数女性在产房经历了身体的浩劫之后，都要孤身走过的幽暗丛林。
●耻感
缺乏理解和支持也会在这些自觉“没用”的妈妈们面前形成第二道关卡——病耻感。宋宁在很长一段时间里，不愿意将抑郁状态告诉自己的朋友。“那阵子很虚弱，反而更要强，哪怕现在状态不好，我也不轻易向人暴露脆弱。”
对于产后抑郁的治疗，家庭系统的支持是第一道保护。但现实是，无数新妈妈在发现自己的抑郁倾向后，治愈之路上遭遇到第一道关卡便是家人的不理解，矫情是她们收获最多的评价之一。
, 百拇医药
孩子得了湿疹，母亲抱孩子开玩笑说：“不知道你妈妈吃了什么，让你得了湿疹。”本就低落的宋宁顿时炸了，“我怎么会乱吃东西，让孩子得病。”母女俩吵得最凶的时候，会口不择言。宋宁喊着自己抑郁了，气头上的母亲说：“你抑郁了你怎么不学别人抱着孩子从楼上跳下去？”那个瞬间，宋宁觉得活着真没意思。
“抱着孩子跳楼的人”，那是宋宁母亲那代人对产后抑郁症的唯一认知——她们崇尚忍耐的美德，不理解什么叫产后抑郁，只觉得那是大家都要经历的“心情不好”，别人都行，自己也行。新生命的到来不但增加了新妈妈、新爸爸，还有了新的爷爷奶奶、姥姥姥爷，大家都要去适应自己新的角色，难免都会存在负面情绪，而无暇顾及新妈妈的感受。
与抑郁症抗争多年的美国作家珍妮·罗森在曾书写过这种困境：“当抑郁症患者与病魔抗争时，我们大部分人甚至不知道这一切，只是因为相当多的患者选择暗自受苦。我们羞于承认一些被当成个人缺点的东西、害怕人们为此担忧，更害怕他们根本不会担忧。”
, http://www.100md.com
首都医科大学附属天坛医院心理治疗师张轶认为，病耻感的形成有很多原因，首先在于人们认知层面对于心理类疾病的误区,他们把在影视作品中看到的精神分裂症的表现和自己放到一起，觉得很丢人。其次，承认和接受自己脆弱的一面对于干练的职场女性来说很不容易，这种病耻感会直接影响她们求医的积极性。
●治疗
一般情况下，只要治疗手段跟得上，产后抑郁症70%～80%的症状都是可以缓解的。但并不是所有的妈妈都能在第一时间找到正确的求助方法。某种意义上，产后抑郁症的治愈也是一场天然母性与自身利益的漫长战役。治疗需要时间，严重时还需要服用药物，而这都与孩子的利益相关，能够出让多少孩子的利益来关照自己，也是很多妈妈面临的重要课题。
张月 张跃 曹小宝 周秭沫, 百拇医药