请不要再把“内向”当作一种性格弱点
你是一个外向的人吗？或者，你是一个内向的人吗？人们总习惯用内向或者外向描述一个人的性格。在一般人眼中，内向是一种弱点，对“内向者”有很多认知误区，然而心理学意义上的内外向可能与你所理解的不完全一样。
内、外向是一种人格特征。心理学家认为，内外向是一种秉性，也就是说，它在很大程度上是先天决定的。这两种特质的区别在于：心理能量指向的方向，而不是普通人所认为的“喜不喜欢人际交往”。外向的人能量指向外部，因此他们更活泼健谈，喜爱社交，待在一大群人中间；内向的人能量指向内部，因此他们对内心世界更感兴趣，更安静，喜欢独处，喜欢阅读、写作，自省和思考。
如果你觉得自己不完全符合其中一种，这也很正常。因为几乎没有人是完全内向或者外向的，只能说有的人更偏外向，或者更偏内向。
通常说来，人们对于内向者有以下七大误解：
误解1.内向=社交焦虑/害羞
, 百拇医药
有些被视为“内向者问题”的现象，可能实际指向的是“社交焦虑”或“缺乏社交技巧”。但内向与社交焦虑并不是一回事。
社交焦虑是指参与社会交往时感到焦虑、紧张，同时伴有较高的生理唤醒水平(出汗、发抖、口吃)的状态。社交焦虑者中的很多人，内心是渴求与他人接触的，只是对外部评价(尤其是负面评价)的过分关注和担忧，对犯错误的恐惧和尴尬，阻挡了他们与人交往。与之相比，内向的人并不害怕社交活动，不参与活动其实是他们的自主选择。多数情况下，他们并不渴求与人接触，他们更喜欢独处。
误解2.内向者不善言辞
内向者并不是不善言辞，他们只是不喜欢无意义的闲聊。比起一大群人出去玩乐，内向者更适合并擅长于一对一的谈话或和少数几个人的交流，并偏爱有内容和深度的谈话。简单说来，内向者的寡言、独处等行为，并不是因为他们“不能”，而是“不想”。
另外，很有趣的一个研究显示，以口才谋生的人(比如主持人、相声演员、演说家)中，内向者的比例反而很高。对他们来说，说话是一项能够很好地驾驭的工作，他们可以自如地在众人面前发表演说、在舞台上表演，但可能在私下里却不喜欢在一大群人中进行社交性质的聊天。
, 百拇医药
误解3.内向者不如外向者快乐
外向者总被认为是乐观、精力充沛的。内向者可能会因为沉默而被贴上“不合群”、“高冷”的标签；需要在家里独处休息的内向者总是被朋友劝出门“放松一下”；内向的孩子虽然自己并没有什么不适，却可能会被忧心忡忡的父母强行要求“变得活泼些”等等。而这些经历可能更容易带来困惑和自我否定。但人格特质其实与快乐无关。内向者并不是不快乐，他们只是喜欢享受另一种类型的快乐，比如沉浸在无人打扰的平静中，读一本书。
误解4.内向者的情感不够丰富
虽然他们的表情、言谈、举止不是那么夸张，但这并不代表他们的内心没有丰富的感情。内向者往往善于控制、内化自己的感情表露。
误解5.内向者缺乏幽默感
就像很多内向者是天生的演说家一样，他们当中也有许多人是幽默大师。虽然他们施展幽默的方式可能是冷静、克制的，并且通常是在小范围的朋友聚会上，但也许他们更能够触及幽默的核心。
, 百拇医药
误解6.内向者自我封闭
这一点大错特错，虽然他们不喜欢一些在自己看来是无意义的社交场合，但却对这个世界充满好奇，去新的地方，接触新鲜事物。
误解7.内向的人不适合做领导者
事实上，在各行各业的领导者中都有内向者的身影，只是旁人可能看不出他们是内向的人。内向者非常适合做领导，因为选择自主性更强，有独处机会的工作，可能会使他们能够更好地发挥自己的长处。在领导者岗位上的内向者是更好的倾听者，往往更能捕捉被他人忽略的细节、更擅长收集信息、激励员工，也善于思考抽象的蓝图，对于决策更慎重。特别是他们往往能够在管理团队中的外向者时很有自己的一套。
心理咨询师 孔祥, http://www.100md.com
内、外向是一种人格特征。心理学家认为，内外向是一种秉性，也就是说，它在很大程度上是先天决定的。这两种特质的区别在于：心理能量指向的方向，而不是普通人所认为的“喜不喜欢人际交往”。外向的人能量指向外部，因此他们更活泼健谈，喜爱社交，待在一大群人中间；内向的人能量指向内部，因此他们对内心世界更感兴趣，更安静，喜欢独处，喜欢阅读、写作，自省和思考。
如果你觉得自己不完全符合其中一种，这也很正常。因为几乎没有人是完全内向或者外向的，只能说有的人更偏外向，或者更偏内向。
通常说来，人们对于内向者有以下七大误解：
误解1.内向=社交焦虑/害羞
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有些被视为“内向者问题”的现象，可能实际指向的是“社交焦虑”或“缺乏社交技巧”。但内向与社交焦虑并不是一回事。
社交焦虑是指参与社会交往时感到焦虑、紧张，同时伴有较高的生理唤醒水平(出汗、发抖、口吃)的状态。社交焦虑者中的很多人，内心是渴求与他人接触的，只是对外部评价(尤其是负面评价)的过分关注和担忧，对犯错误的恐惧和尴尬，阻挡了他们与人交往。与之相比，内向的人并不害怕社交活动，不参与活动其实是他们的自主选择。多数情况下，他们并不渴求与人接触，他们更喜欢独处。
误解2.内向者不善言辞
内向者并不是不善言辞，他们只是不喜欢无意义的闲聊。比起一大群人出去玩乐，内向者更适合并擅长于一对一的谈话或和少数几个人的交流，并偏爱有内容和深度的谈话。简单说来，内向者的寡言、独处等行为，并不是因为他们“不能”，而是“不想”。
另外，很有趣的一个研究显示，以口才谋生的人(比如主持人、相声演员、演说家)中，内向者的比例反而很高。对他们来说，说话是一项能够很好地驾驭的工作，他们可以自如地在众人面前发表演说、在舞台上表演，但可能在私下里却不喜欢在一大群人中进行社交性质的聊天。
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误解3.内向者不如外向者快乐
外向者总被认为是乐观、精力充沛的。内向者可能会因为沉默而被贴上“不合群”、“高冷”的标签；需要在家里独处休息的内向者总是被朋友劝出门“放松一下”；内向的孩子虽然自己并没有什么不适，却可能会被忧心忡忡的父母强行要求“变得活泼些”等等。而这些经历可能更容易带来困惑和自我否定。但人格特质其实与快乐无关。内向者并不是不快乐，他们只是喜欢享受另一种类型的快乐，比如沉浸在无人打扰的平静中，读一本书。
误解4.内向者的情感不够丰富
虽然他们的表情、言谈、举止不是那么夸张，但这并不代表他们的内心没有丰富的感情。内向者往往善于控制、内化自己的感情表露。
误解5.内向者缺乏幽默感
就像很多内向者是天生的演说家一样，他们当中也有许多人是幽默大师。虽然他们施展幽默的方式可能是冷静、克制的，并且通常是在小范围的朋友聚会上，但也许他们更能够触及幽默的核心。
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误解6.内向者自我封闭
这一点大错特错，虽然他们不喜欢一些在自己看来是无意义的社交场合，但却对这个世界充满好奇，去新的地方，接触新鲜事物。
误解7.内向的人不适合做领导者
事实上，在各行各业的领导者中都有内向者的身影，只是旁人可能看不出他们是内向的人。内向者非常适合做领导，因为选择自主性更强，有独处机会的工作，可能会使他们能够更好地发挥自己的长处。在领导者岗位上的内向者是更好的倾听者，往往更能捕捉被他人忽略的细节、更擅长收集信息、激励员工，也善于思考抽象的蓝图，对于决策更慎重。特别是他们往往能够在管理团队中的外向者时很有自己的一套。
心理咨询师 孔祥, http://www.100md.com