不让经期头痛“为难”女性
每个月总有那么几天，对女性来说特别难受，那就是月经期的前后，除了下腹部疼痛、腰酸，还有一个常见症状就是经期头痛。据临床统计，在头痛患者中，女性明显多于男性，约占所有头痛患者的70%。之所以女性较多，与女性特有的生理因素有关，有相当一部分的女性头痛与月经关系密切。那么，月经周期为什么与头痛有关呢？
经期头痛经常“为难”女性
临床上把女性在月经前后及月经期发生的躯体症状称为经期综合征，包括头痛、背痛等。经期头痛可能与女性血清中的雌激素水平变化有关，女性血清中的雌二醇浓度会在月经前后降低，进而促使颅内外血管和子宫血管对5-羟色胺等物质更敏感。最终，引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度恢复至正常，头痛缓解。
除此之外，还存在另一种可能，就是雌激素通过刺激泌乳素分泌，进而直接或间接地刺激前列腺素分泌。而前列腺素作用于血管，引起血管的收缩和扩张，从而激发头痛发作。
经期头痛常见于三种类型
典型性头痛，发病前大部分人可出现视物模糊、眼胀、情绪不稳等症状，几乎所有经期头痛者都怕光，数分钟后出现一侧性头痛，一般以头前部、颞部、眼眶周围、太阳穴等为主。可局限于某一部位，也可扩延到整个半侧，头痛剧烈时可有血管搏动感或眼球跳出感。一般1~2小时达高峰，也可持续十几小时甚至历时数天。
普通型头痛，在经期引起的头痛中，是较常见也是症状较轻的。发作时，头痛缓慢加重，疼痛部位一般是一侧或双侧，也有可能蔓延至整个头部。
丛集性头痛，特点是常常突然发作，一天内可重复多次。一般而言，持续30~120分钟，表现为眼眶发胀、流泪、眼结膜充血、鼻塞、出汗、痛侧颜面部烧灼感等，有些还可见头皮血管增粗、弯曲等。
舒缓情绪 补充营养 积极预防
女性经期头痛处理不当，极易引起其他并发症状，导致内分泌紊乱，带来身体其他健康问题。因此，需要采取一定措施，来减轻经期头痛，并尽可能减少其发生的可能。
钙和维生素D以及镁都有预防经期头痛的效果，黄体酮则可治疗经期偏头痛，具体使用方法应咨询专业医生；运动是缓解工作和生活压力的方法之一，可让女性心情变得更愉悦，从而减轻和防止经期头痛。
当然，如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。阳光可以促进维生素D的合成与吸收，所以女性也需要经常到户外晒晒太阳；听音乐、看电影等娱乐方式，也可缓解经期头痛带来的心理压力。
北京中医药大学东直门医院
神经内科主任医师 邹忆怀, 百拇医药
经期头痛经常“为难”女性
临床上把女性在月经前后及月经期发生的躯体症状称为经期综合征，包括头痛、背痛等。经期头痛可能与女性血清中的雌激素水平变化有关，女性血清中的雌二醇浓度会在月经前后降低，进而促使颅内外血管和子宫血管对5-羟色胺等物质更敏感。最终，引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度恢复至正常，头痛缓解。
除此之外，还存在另一种可能，就是雌激素通过刺激泌乳素分泌，进而直接或间接地刺激前列腺素分泌。而前列腺素作用于血管，引起血管的收缩和扩张，从而激发头痛发作。
经期头痛常见于三种类型
典型性头痛，发病前大部分人可出现视物模糊、眼胀、情绪不稳等症状，几乎所有经期头痛者都怕光，数分钟后出现一侧性头痛，一般以头前部、颞部、眼眶周围、太阳穴等为主。可局限于某一部位，也可扩延到整个半侧，头痛剧烈时可有血管搏动感或眼球跳出感。一般1~2小时达高峰，也可持续十几小时甚至历时数天。
普通型头痛，在经期引起的头痛中，是较常见也是症状较轻的。发作时，头痛缓慢加重，疼痛部位一般是一侧或双侧，也有可能蔓延至整个头部。
丛集性头痛，特点是常常突然发作，一天内可重复多次。一般而言，持续30~120分钟，表现为眼眶发胀、流泪、眼结膜充血、鼻塞、出汗、痛侧颜面部烧灼感等，有些还可见头皮血管增粗、弯曲等。
舒缓情绪 补充营养 积极预防
女性经期头痛处理不当，极易引起其他并发症状，导致内分泌紊乱，带来身体其他健康问题。因此，需要采取一定措施，来减轻经期头痛，并尽可能减少其发生的可能。
钙和维生素D以及镁都有预防经期头痛的效果，黄体酮则可治疗经期偏头痛，具体使用方法应咨询专业医生；运动是缓解工作和生活压力的方法之一，可让女性心情变得更愉悦，从而减轻和防止经期头痛。
当然，如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。阳光可以促进维生素D的合成与吸收，所以女性也需要经常到户外晒晒太阳；听音乐、看电影等娱乐方式，也可缓解经期头痛带来的心理压力。
北京中医药大学东直门医院
神经内科主任医师 邹忆怀, 百拇医药