准爸爸也要做 孕前检查
关于孕前检查，多数人认为是准妈妈的事情，而与准爸爸无关，其实，准爸爸的孕前检查同样重要。如果没有健康的精子，就没有办法生出健康的宝宝了，下面我们就来看看准爸爸孕前检查需要注意些什么。
1. 准爸爸检查前，要保证规律的生活方式，尽量不要熬夜，并进行适量的体育锻炼；饮食方面要保证营养摄入的全面和均衡，多食用一些富含优质蛋白质的食物，尽量少吃高油、高脂、高糖的食物。
2. 研究发现，吸烟会造成男性的性功能障碍，并且会降低男性的生育能力，影响受孕的成功率，还会影响受精卵和胚胎的发育；而长期大量的饮酒会使精子数量减少、活力降低，甚至引起精子畸形，同样影响受孕和胚胎的发育。因此，孕爸爸在计划怀孕的前半年内应戒烟戒酒，如果做不到，至少要在检查前一周内，做到戒烟戒酒。
3. 检查前的5天内不可同房，研究发现，过长或者过短的禁欲时间会对精子质量产生影响。
4. 检查前一天需要洗澡，尤其是外阴处的清洁；检查前一天的晚上8点后不要再进食，检查当天不吃早餐。
湖南省儿童医院重症医学一科 李阳, http://www.100md.com
1. 准爸爸检查前，要保证规律的生活方式，尽量不要熬夜，并进行适量的体育锻炼；饮食方面要保证营养摄入的全面和均衡，多食用一些富含优质蛋白质的食物，尽量少吃高油、高脂、高糖的食物。
2. 研究发现，吸烟会造成男性的性功能障碍，并且会降低男性的生育能力，影响受孕的成功率，还会影响受精卵和胚胎的发育；而长期大量的饮酒会使精子数量减少、活力降低，甚至引起精子畸形，同样影响受孕和胚胎的发育。因此，孕爸爸在计划怀孕的前半年内应戒烟戒酒，如果做不到，至少要在检查前一周内，做到戒烟戒酒。
3. 检查前的5天内不可同房，研究发现，过长或者过短的禁欲时间会对精子质量产生影响。
4. 检查前一天需要洗澡，尤其是外阴处的清洁；检查前一天的晚上8点后不要再进食，检查当天不吃早餐。
湖南省儿童医院重症医学一科 李阳, http://www.100md.com