产后半年 盆底康复黄金期
女性的盆底肌肉、阴道就像弹簧，怀孕、分娩，就是逐渐压迫、撑开这条“弹簧”的过程。盆底肌肉松弛在十月怀胎时就已经发生，无论是顺产还是剖宫产，都无法避免。盆底康复的目的，就是使这条弹簧恢复弹性。
盆底康复看似一个保健项目，很多产妇不一定重视。实际上，盆底肌肉松弛近期、远期带来的影响不少，往往会让产妇“难以启齿”。盆底肌力减弱后，阴道收缩力量减弱，在性生活中会削弱男女双方的愉悦感，此外还可能增加生殖系统感染的风险。
正常情况下女性阴道口有一道“十字屏障”，即阴道前后壁黏膜是横向屏障，大小阴唇处于闭合状态是竖向屏障，把病菌挡在“门外”。但生完孩子后阴道松弛，阴道口容易呈敞开状态，外界病菌就有了可乘之机。到了绝经期，女性体内雌激素水平迅速降低，阴道黏膜抗病能力下降，盆底组织更加松弛，容易发生器官脱垂、压力性尿失禁。
盆底康复对于计划生二孩的女性尤为重要。有的女性生一孩时盆底、阴道松弛得不太厉害，但到了生二孩时，分娩过程往往比生一孩快，阴道短时间内被撑开，撑开的幅度会更大，断裂的肌肉纤维会更多，就像弹簧一下子被拉开，要比慢慢拉开更难复原。产后半年是盆底康复的黄金期，建议女性在产后42天检查盆底肌力，发现问题最好在产后半年内及早治疗。
青海红十字医院生殖中心
副主任医师 马英兰, 百拇医药
盆底康复看似一个保健项目，很多产妇不一定重视。实际上，盆底肌肉松弛近期、远期带来的影响不少，往往会让产妇“难以启齿”。盆底肌力减弱后，阴道收缩力量减弱，在性生活中会削弱男女双方的愉悦感，此外还可能增加生殖系统感染的风险。
正常情况下女性阴道口有一道“十字屏障”，即阴道前后壁黏膜是横向屏障，大小阴唇处于闭合状态是竖向屏障，把病菌挡在“门外”。但生完孩子后阴道松弛，阴道口容易呈敞开状态，外界病菌就有了可乘之机。到了绝经期，女性体内雌激素水平迅速降低，阴道黏膜抗病能力下降，盆底组织更加松弛，容易发生器官脱垂、压力性尿失禁。
盆底康复对于计划生二孩的女性尤为重要。有的女性生一孩时盆底、阴道松弛得不太厉害，但到了生二孩时，分娩过程往往比生一孩快，阴道短时间内被撑开，撑开的幅度会更大，断裂的肌肉纤维会更多，就像弹簧一下子被拉开，要比慢慢拉开更难复原。产后半年是盆底康复的黄金期，建议女性在产后42天检查盆底肌力，发现问题最好在产后半年内及早治疗。
青海红十字医院生殖中心
副主任医师 马英兰, 百拇医药