编者按：小寒时节，正值“三九”前后，意味着进入一年中最寒冷的日子。中医认为，寒为阴邪，是冬季的主气，易伤人体阳气，出现怕冷等病症。数千年来，中医在冬季养生、中医药调理方面积累了丰富的经验，下面刊发两位专家的观点，帮助大家度过寒冬。

    小寒时节，对于大家来说，养生的重点在于就温远寒，补养肾阳。

    合理起居

    中医指出，“起居有常，养其神也 ......