女性小腿太纤细 当心中风
小腿纤细是不少爱美女性的追求，然而小腿太细的女性反而更易患上中风。有研究发现，腿部脂肪少的人，新陈代谢水平差，新陈代谢水平降低会增加患心脏疾病和其他健康问题的风险，比如糖尿病和中风甚至死亡，这些概率是其他的人3倍，并且以女性更为突出。
女性如果小腿肚子围度较大，也就意味着这一位置的皮下脂肪较厚，就会从血液中吸引出更多的脂肪酸并储存下来，从而减少患上中风的可能性；如果小腿肚子的围度过小，少于33厘米，那么她们体内会存在更多的粥样动脉硬化斑块，这是引起中风的一个重要因素。
其实，适当锻炼腿部肌肉，可以使腿不细却也很美。影响小腿外形的主要肌肉是小腿后面的小腿三头肌，包括腓肠肌和比目鱼肌。平时可以绷足尖来锻炼小腿肌肉，如工作休息间歇中，原地坐着伸展两腿，用力绷紧小腿肌肉，绷直足尖，稍停片刻放松，再重复；也可在站立时两腿轮流绷足尖；还可仰卧用力绷足尖或绷足尖作蹬车状运动。
另外，女性也可以通过饮食调节来降低中风危险，例如通过常喝绿茶保持心脏健康。那些每天喝5杯或者5杯以上绿茶的人，发生或死于心脏病和中风的可能性会大大降低。
郑州大学第二附属医院 彭永强, 百拇医药
女性如果小腿肚子围度较大，也就意味着这一位置的皮下脂肪较厚，就会从血液中吸引出更多的脂肪酸并储存下来，从而减少患上中风的可能性；如果小腿肚子的围度过小，少于33厘米，那么她们体内会存在更多的粥样动脉硬化斑块，这是引起中风的一个重要因素。
其实，适当锻炼腿部肌肉，可以使腿不细却也很美。影响小腿外形的主要肌肉是小腿后面的小腿三头肌，包括腓肠肌和比目鱼肌。平时可以绷足尖来锻炼小腿肌肉，如工作休息间歇中，原地坐着伸展两腿，用力绷紧小腿肌肉，绷直足尖，稍停片刻放松，再重复；也可在站立时两腿轮流绷足尖；还可仰卧用力绷足尖或绷足尖作蹬车状运动。
另外，女性也可以通过饮食调节来降低中风危险，例如通过常喝绿茶保持心脏健康。那些每天喝5杯或者5杯以上绿茶的人，发生或死于心脏病和中风的可能性会大大降低。
郑州大学第二附属医院 彭永强, 百拇医药