踏石运动
在清新的晨风中，人们舒展身体，双脚在凹凸不平的鹅卵石小径上有节奏地踏动。这是一种古老而新奇的保健疗法。古时人类在赤脚跳舞的过程中逐渐发明了“踏石按摩法”，即通过踏石，刺激脚部穴位，达到全身保健的目的。此法已在许多国家广泛流行，在日本许多学校和幼儿园专门开设“赤足教育”课程，让孩子们赤着脚在走廊及操场上跑步。
踏石运动被越来越多的人接受。在公园有鹅卵石铺路的地方，有人迎着朝霞、赤着双足不停地蹬踩跳跃。有踏石者说，踏石时感到肢体舒展、双足解放、气机萌发，坚持数日，便觉血压正常、睡眠香甜、食欲增加、行动轻捷。有的人因种种原因无法到公园踏石，便买些鹅卵石用水泥固定在院子里，或制成一米见方可移动的踏石板，或用布袋装上鹅卵石，每日早晚在上面踩踏。
根深者枝叶茂盛，脚健者通体安和。《灵枢经》中指出：“根者，本者，部穴在下，皆经气生发之地，为经气之所出。”原来，我们祖先很早就将脚的生理功能与树根作用等量齐观，以提醒人们通过脚的锻炼来达到保健的目的。
杨吉生, http://www.100md.com
踏石运动被越来越多的人接受。在公园有鹅卵石铺路的地方，有人迎着朝霞、赤着双足不停地蹬踩跳跃。有踏石者说，踏石时感到肢体舒展、双足解放、气机萌发，坚持数日，便觉血压正常、睡眠香甜、食欲增加、行动轻捷。有的人因种种原因无法到公园踏石，便买些鹅卵石用水泥固定在院子里，或制成一米见方可移动的踏石板，或用布袋装上鹅卵石，每日早晚在上面踩踏。
根深者枝叶茂盛，脚健者通体安和。《灵枢经》中指出：“根者，本者，部穴在下，皆经气生发之地，为经气之所出。”原来，我们祖先很早就将脚的生理功能与树根作用等量齐观，以提醒人们通过脚的锻炼来达到保健的目的。
杨吉生, http://www.100md.com